閉経は女性の不妊治療の終わりを示します。 45歳を過ぎてしばらく経ってから起こる通常の自然な出来事には、卵巣の機能低下と生殖に関与する2つのホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンのレベル低下が含まれます。 ホルモンの活動の変化は、ほてりなどのよく知られた症状を引き起こす可能性がありますが、閉経はまた、あなたの食欲と体重を制御する責任がある体内のエネルギーシステムを変えます。 多くの場合、閉経年齢前後の女性は、食欲の増加を経験し、これは非常に悪性の中年の広がりに寄与する。
更年期障害の力学
少なくとも12か月間生理を停止すると、閉経期に入りました。 月経の停止に加えて、寝汗、不眠症、気分のむら、集中困難、顔の毛の成長および膣の乾燥が発生する場合があります。 体重管理は、代謝の変化のために閉経期に入る女性にとって特に難しい課題です。 さらに、あなたのライフスタイルはそれほど活発ではないかもしれませんが、それでもあなたの食欲は増すかもしれません。 北米閉経学会によると、糖尿病、睡眠時無呼吸、甲状腺機能障害などの代謝関連疾患の発生率は、閉経期に上昇します。
閉経期と食欲ホルモン
グレリン、レプチン、アディポネクチン、インスリンなどのホルモンは、食欲、特にグレリンとレプチンに影響を与えます。 グレリンはあなたの胃から来ます。 空腹感を高め、脂肪燃焼能力と新陳代謝を遅くします。 レプチンは、睡眠中に脂肪細胞によって生成されます。 脳の受容体に結合し、満足すると脳に伝えます。 レプチンには、食欲を遮断し、カロリー燃焼能力を高める能力があります。 2011年3月にジャーナル「Menopause」が発表したオンライン調査では、閉経期にグレリンとアディポネクチンが増加し、200人の太りすぎの閉経後女性のサンプルでレプチンとインスリンが減少したことがわかりました。 レプチンの減少は、体重増加の最大の予測因子でした。
体重増加と体脂肪
体脂肪の変化も食欲ホルモンに影響を与える可能性があります。 2008年6月の「欧州内分泌学ジャーナル」に発表された研究によると、閉経後の女性の腹部脂肪は、レプチン、グレリン、アディポネクチン、インスリンに最大の変化をもたらしました。 彼らは、閉経期に移行する際の体重増加を最小限に抑えることで、食欲管理と体重維持を促進できると結論付けました。
閉経期
2009年2月の「Maturitas」で発表された研究によれば、あなたの食欲レベルは閉経の特定の段階に基づいて変化する可能性があります。 閉経前、閉経前後、および閉経後の女性を研究したところ、著者らは、閉経期の間にグレリンの最高レベルが出現し、期間が終了する約3〜5年前に発生することを発見しました。 閉経前の女性は、肥満でない限り、レプチンが最も多かった。
食欲減少
閉経後、レプチンレベルは低下する傾向があり、一部の女性はグレリンの低下も経験します。 「Maturitas」の研究者によると、健康な体重の女性では、これにより食欲がわずかに弱まることがあります。 一般に、閉経期の女性の間では食欲不振はまれです。 それが発生した場合、それはうつ病、ストレス、人生の変化、役割の変化、老化に対する不安に関連している可能性があります。 食欲がない場合は、医師に相談してください。
