卵巣嚢胞は、卵巣の上または内部で発達する液体で満たされた嚢です。 ほとんどは無害で自然に解決しますが、痛みや月経出血の原因となるものもあります。 特定の食物を避けるなどの食事の変更は、卵巣嚢胞の治療とは見なされませんが、一部の食事パターンは卵巣嚢胞の発生に影響を与える可能性があります。 さらに、食事は、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の管理において役割を果たします。多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、肥満、不規則な期間、異常なホルモンレベル、多くの小さな卵巣嚢胞の存在を特徴とする臨床症候群です。
卵巣嚢胞の食事管理
栄養は、生殖器系を調節する卵巣とホルモンの機能に影響を与えます。 その結果、食事はしばしば卵巣嚢胞の治療に役立つとされています。 インターネット検索は、在宅治療に関する多くの証言と提案を提供します-植物ベースの食事、生の食事、ハーブ療法、リンゴ酢、その他のサプリメントは提案された療法のほんの一部です。 しかし、これらの治療法が卵巣嚢胞の治療に効果的であるという証拠はありません。 より多くの研究が食事が役割を果たしているかどうかを判断するのに役立つかもしれませんが、従来の研究ベースの管理には、注意深い待機、薬物療法、または場合によっては手術が含まれます。
リスク削減
予備的な証拠は、特定の食事パターンが卵巣嚢胞を発症するリスクを高めることを示唆しています。 たとえば、「ヨーロッパジャーナルオブ産科、婦人科および生殖生物学」の2003年10月号に掲載された研究によると、赤身の肉とチーズは特定の種類の卵巣嚢胞のリスクを高める可能性がありますが、緑の野菜を食べると保護効果が得られる可能性があります」 2016年4月に発行された「地域密着型看護と助産の国際ジャーナル」で発表された研究では、食餌性脂肪と卵巣嚢胞との関連性が調査されました。
PCOSのダイエット管理
PCOSは、不規則な期間、過剰な顔の毛、にきび、さらには男性型の脱毛に至る可能性のある男性ホルモンのレベルの上昇を特徴とする状態です。 PCOSを持つほとんどの女性の卵巣にも複数の嚢胞があります。 この状態は、インスリン作用障害、腹部肥満、不妊症、および糖尿病のリスク増加にも関連しています。 減量と運動は第一選択の治療戦略です。 これを達成するために、全粒穀物、豆、ナッツ、種子、果物、野菜など、低脂肪、高繊維の選択を強調することができます。 過剰なカロリーを避け、毎日のカロリーを少量の頻繁な食事に広げることも、体重をコントロールし、インスリン作用を改善するのに効果的です。
注意事項
レビュー：Kay Peck、MPH、RD
