カフェインは、コーヒー、チョコレート、紅茶、コラナッツなどの食品に自然に含まれる覚せい剤ですが、一部の食品、医薬品、サプリメントにも含まれています。 カフェインは酸性で苦味があります。 カフェインは無毒ですが、大量に摂取すると、不安、不眠、頭痛、異常な心拍数、過敏性などの問題を引き起こす可能性があります。 さらに、頻繁に使用すると、中止後に離脱する可能性があります。 これらの効果に加えて、カフェインは自然利尿薬です。
腎系の血液量を増やす
興奮剤として、カフェインは心血管系の活動を増加させ、それにより心拍数と血圧を増加させます。 その結果、腎臓系はろ過する血液量が多くなり、廃棄物の排出量が多くなります。 したがって、カフェインのこの特性は、より頻繁な排尿を引き起こします。 また、不整脈や栄養分の枯渇につながる可能性があります。
ナトリウムと水の吸収を妨げる
腎臓は、ナトリウムと水のバランスを調整することで血流の恒常性を維持し、体細胞も同様にバランスが取れるようにします。 カフェインは、腎臓でのナトリウムと水の吸収を妨げます。 吸収とは、血流への取り込みを指します。 その後、腎臓は、血流と細胞のバランスを維持するために、水またはナトリウムを抜くオプションのみを持ちます。 あるいは、カフェインは、水分を含む程度に水分の枯渇を防ぎます。これは、カフェインは、コーヒーやソーダなどの水分を含む液体で摂取されることが最も多いためです。
膀胱の筋肉を弛緩させる
膀胱の排尿筋は、膀胱の容量制限を決定し、尿道への膀胱排出量を制御するのに役立ちます。 カフェインは排尿筋を弛緩させ、それにより膀胱がより頻繁に満腹感を感じるようにします。 さらに、カフェインにより、膀胱が大量の尿を保持できなくなり、尿意切迫感が生じます。 これは、カフェインの利尿作用を間接的に悪化させます。
