薬のキャビネットにある古いビタミンボトルを選別するとき、特に有効期限がない場合は、ボトルキャップのほこりの量だけが一般的な年齢の手がかりになります。 米国食品医薬品局は、ビタミン製造業者が販売する製品に有効期限を設定することを要求していませんが、一部はそうすることを選択しています。 ビタミンは時間の経過とともに効力を失うため、IDEA Health and Fitness Associationによると、有効期限前にビタミンを使用するのが最善です。
ビタミンの有効期限
長期間放置すると、ビタミンは効力を失います。 熱と湿度、および製品のパッケージングが保存期間の決定要因です。 同じ条件下で保存すると、アスピリン錠に似た圧縮ビタミンは、コーティングされたカプセルやカプセルの形のビタミンよりも早く効能を失います。
ビタミン寿命の延長
Purdue University News Serviceのレポートによると、バスルームやキッチンはビタミンを保管するのに最適な場所ではありません。 あなたの家のこれらの地域は暑くて湿度が高いです。 キャップを開閉するとボトル内に結露が生じるため、毎日摂取するビタミンを冷蔵することもお勧めできません。 あなたの最善の策は、リネン、タオル、衣類を保管するクローゼットなどの暗い保管スペースです。
ビタミンを捨てる
ビタミンの処分
期限切れのビタミンやその他の古い薬を流しに流したり、トイレに流したりして処分しないでください。 米国環境保護庁は、地域の給水に使用される近くの湖、川、または他の水域にそれらが行き着く可能性があると述べています。 水処理プラントは通常、排水からそれらを除去することはできません。 代わりに、古いビタミンとコーヒーかすまたは猫砂を混ぜて、密閉容器またはビニール袋に入れます。 バッグまたはコンテナは、屋外のゴミ箱に入れて、次に予定されているゴミ拾いのできるだけ近くに廃棄します。
ビタミンの安全性
ハーバード大学医学部の報告によると、期限切れのビタミンを摂取することは有害ではありません。 ただし、化学分析を行わずに栄養補助食品がほぼ有効か完全に有効かどうかわからないため、それらを廃棄して新しいボトルを購入する方が効率的です。 ビタミンを目玉にして、色が変わったり、味や匂いが違うかどうかに注意してください。 錠剤やカプセルの物理的特性が変化した場合、ごみ箱に入れたビタミンの方が良いかもしれません。
