スノーシュー中の1時間あたりの消費カロリー

雪の日は、屋内にいて運動をスキップする言い訳にはなりません。 スノーシューを履き、トレイルをハイキングします。 Snowshoes Industries America、またはSIAによると、スノーシューイングは1時間あたり最大600カロリーを消費する挑戦的なトレーニングです。

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人々は森の中をスノーシューしています。 クレジット：Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

カロリーバーンの内訳

他のアクティビティと同様に、作業の強度と体の大きさが実際のカロリー消費量を決定します。 体重が125ポンドの人はスノーシューで30分ごとに約240カロリー燃焼し、155ポンドの人は298カロリー燃焼します。 SIAによると、同じ速度で歩いたり走ったりするよりも、約45パーセント燃焼することが期待できます。