トーストのスクランブルエッグは、ファーストフードのドライブスルーで購入したり、自宅で簡単に作ったりできる人気の朝食アイテムです。 カロリーはそれに応じて異なり、卵の数、バターの量、使用するパンの種類と量に依存します。
カロリー
Pillsbury Complete Cook Bookによると、トーストのスクランブルエッグには、卵あたり80カロリー、パン1切れあたり50から100カロリーが含まれています。 これには大さじ1が含まれます。 牛乳と小さじ1。 卵あたりマーガリン。 マイプレートでは、トースト1枚のスクランブルエッグには150カロリーが含まれています。
考慮事項
トーストのスクランブルエッグのトッピング（チーズやベーコンビットなど）は、食事にカロリーを追加します。 卵白のみを使用したスクランブルエッグは、カロリー数を減らします。
警告
レストランでのトーストのスクランブルエッグは、一般に自家製よりも多くのカロリーがあります。 たとえば、デニーズのスクランブルエッグ2個とトースト2枚には530カロリーが含まれています
