ダイエットをしている場合、カロリーが少ないのでダイエットソーダに切り替えようとしたかもしれません。 糖尿病患者は、砂糖ではなく甘味料で作られているため、ダイエットソーダを飲むことがあります。 ダイエットソーダに実際の砂糖が含まれておらず、カロリーが少ないため、健康になりません。 頭痛から骨量減少に至るまでの負の副作用を経験することができます。
頭痛、吐き気、めまい
国立衛生研究所MedlinePlus.comによると、一部のダイエットソーダはアスパルテームで甘くされており、実際の砂糖よりも最大220倍強い味がします。 アスパルテームは人工甘味料であり、ダイエットソーダ、無糖ガム、ブレスミントに使用されています。 頭痛、吐き気、めまい、記憶喪失、めまい、うつ病、疲労、筋肉のけいれん、不安発作などの副作用を経験できます。
その他の考えられる副作用
飲んでいる特定のダイエットソーダで使用されている甘味料の種類によっては、低血圧、腹部膨満、ガス、下痢、嘔吐が発生する場合があります。 ステビアなどの特定の甘味料は、ヒナギク、ブタクサ、菊を含む植物の同じファミリーに含まれています。 これらの特定のタイプの植物に対する既知のアレルギーがある場合、これはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
リスク
ダイエットソーダは、頭痛、めまい、吐き気などの身体的副作用のほかに、手遅れになるまで気付かずに臓器、歯、骨に損傷を引き起こす可能性があります。 ダイエットソーダには実際の砂糖が含まれていない場合がありますが、それでも非常に酸性であり、酸は歯のエナメル質を損傷する可能性があります。 ダイエットソーダにはリン酸が含まれているため、血流中のカルシウムがより早く尿中に排泄され、骨量が減少します。 「アメリカ腎臓学会臨床ジャーナル」の2011年1月号の研究によると、ダイエットソーダを絶えず飲んでいると、腎障害のリスクが高くなる可能性があります。 この研究では、1日当たり2つ以上のダイエットソーダが腎機能低下のリスクを2倍にすることが報告されています。
