生G茶を乾燥させ、お湯に浸して約10分間新鮮な生ingerを粉末またはすりおろします。 それはわずかに甘いが、そうでなければ繊細に見える明確にスパイシーな風味を持っています。 ジンジャーティーにはいくつかの薬効がありますが、一部の人には他の人よりも多くの証拠があります。 最終的に、血圧に対するショウガの影響は不確かです。
高血圧
血圧は、動脈壁に血液が及ぼす力です。 高血圧、または高血圧には、無数の原因が考えられますが、一般的には、血液を送り出す際の心臓に対する動脈の過剰な抵抗に起因します。 したがって、心拍出量の増加と動脈の狭窄の両方が高血圧を引き起こすか、悪化させる可能性があります。 多くの場合、高血圧は長年にわたって発症し、症状を引き起こすことはありませんが、最終的には脳卒中や心臓発作などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。 高血圧症の最も一般的な原因の1つは食事不足であり、多くの人が健康状態の改善に役立つ健康食品を求めています。
血圧に対するジンジャーの利点の証拠
ショウガとその薬用を説明するほとんどの情報源は、血圧への利点について言及していません。 しかし、フィリスバルチは、「生inの健康のための処方箋」という本の中で、ショウガが血圧を下げるのに役立つことなどを率直に述べています。 本「薬草の成長と治癒の完全ガイド」で、ウェンディ・ビンセントは漠然と述べています、「生gingはさまざまな循環と消化器の問題を助けることができます。」 メリーランド大学医療センターは、予備研究により、ショウガがコレステロールを低下させ、血液凝固を防ぐことができることを示唆しています。どちらも血圧の上昇を防ぐことができます。 さらに、MedlinePlusは、根が血液を過剰に薄くしたり、血圧を下げすぎたりする可能性があるため、減血薬と血圧降下薬を使用しているときにショウガを消費することに対して警告します。
血圧に対するジンジャーの利点に対する証拠
一方、MedlinePlusは、高用量のショウガは高血圧を含む心臓の状態を悪化させる可能性があると述べています。 ほとんどの参考文献が、高血圧の人にはショウガの利点を示さないという事実と一緒にこれを考慮すると、ショウガが血を薄くしてコレステロールを減らすと主張する人でさえ、他の手段を使用して高血圧を治療することを検討するのが最も安全かもしれません。 高血圧の場合は、自己治療を試みないでください。 医師に相談してください。
ボトムライン
ジンジャーティーは、授乳中、糖尿病、心血管障害、妊娠中の場合を除き、ほとんどの人にとって安全です。 高血圧は心血管障害であるため、高血圧の場合は生ingerを避けるのが最も安全です。 一部の情報源は血圧を改善できると示唆していますが、他の情報源はそれに対して警告しているようです。 血圧に言及していない人は、まだショウガに心血管作用があることを示しています。これは、これらの心血管作用が高血圧にしか効果がないように思われるかもしれませんが、実際の使用はそうではないかもしれません。 あなたの最良の選択肢は、血圧をコントロールするために、あなたの食事療法に含めるのに最適な食物、そしておそらくあなたが除外すべき食物を決定するためにあなたの医療提供者または栄養士と話すことです。
