ホエイプロテインは、アミノ酸含有量が高く評価されている栄養補助食品です。 タンパク質に加えて、食事にカロリーを提供します。 したがって、体が必要とするよりも多くのホエイプロテインを消費すると、過剰分が脂肪に変換され、顔や胃などの体のさまざまな部分に蓄積される可能性があります。 他の栄養補助食品と同様に、ホエイプロテインを通常の食事の一部として含める前に、医療従事者または栄養士のアドバイスを求めてください。
ホエイの基本
ホエイは乳タンパク質であり、ホエイサプリメントはチーズ製造プロセスで残ったタンパク質が豊富な液体に由来します。 ホエイプロテインは濃縮物として入手でき、30〜90パーセントのタンパク質とさまざまなラクトースレベルがあります。 分離物として、最低90％のタンパク質を含み、乳糖または脂肪を含まない; または加水分解物として、ホエイプロテインが部分的に消化され、消化器系で吸収されやすくなります。 タンパク質は細胞の燃料源として機能するため、ホエイプロテインサプリメントは食事にカロリーを追加し、消費カロリーは顔や胃の脂肪量に影響を与える可能性があります。
体脂肪
時間の経過とともに燃焼するよりも多くのカロリーを摂取すると、体は過剰分を脂肪組織の蓄えとして保存します。 この現象は迷惑に感じるかもしれませんが、実際には、カロリーが不足する可能性のある時間を防ぐためにあなたの体が使用する保護メカニズムです。 体の脂肪貯蔵の場所は、性別と遺伝学にある程度依存します。 たとえば、腰、顔、または腹部に脂肪が蓄積する場合があります。 特定の食物があなたの体の一部に脂肪の蓄積を引き起こすことはありません。 むしろ、食物源が何であれ、消費カロリーが多すぎると、あなたの個人的な脂肪の多い地域に脂肪が蓄積します。
乳糖不耐症
乳糖は乳糖で、グルコースとガラクトース分子が結合しています。 濃縮ホエイプロテインにはラクトースが含まれており、消化プロセス中に消化酵素のラクターゼが糖分子を分解するため、個々のグルコースとガラクトースの単位が吸収されます。 ただし、小腸がラクターゼを合成できない場合、ラクトースを消化できず、ラクトース不耐性になります。 この状態は、腸のガスと腹部膨満を引き起こす可能性があります。 脂肪の蓄積によるものではありませんが、ホエイプロテインは、乳糖不耐症の症状として胃が太く見える場合があります。
考慮事項
ホエイプロテインを食事に加えたときに顔と胃が太くなっているように見える場合、単に意図したよりも多くのカロリーを消費している可能性があります。 また、ホエーによるアレルギー症状には、一般にじんましん、発疹、呼吸困難などのホエイプロテインサプリメントに対するアレルギーがあります。 栄養補助食品の摂取後に体の一部に腫れが見られる場合は、医師にご確認ください。
