全米頭痛財団によると、アメリカ人の約2950万人が寺院の痛みを含む片頭痛の症状に苦しんでいます。 神殿の痛みは痛みを伴い衰弱させ、日常の活動や人間関係を妨げることがあります。 これは、それが発生する原因とその対処方法を理解することが非常に重要になります。
症状
片頭痛は、こめかみや頭の側面に軽度から重度の痛みや痛みを引き起こす可能性があります。 この痛みはこめかみで鼓動したり脈打ったりすることがあり、運動などの身体活動で悪化します。 さらに、症状には、光過敏症、吐き気、嘔吐および音に対する過敏症が含まれます。 また、閃光やジグザグの形をした線や一時的な失明などの視力の変化に気付くことができます。 寺院の痛みを含む片頭痛の症状は、通常4〜72時間続きます。
原因
脳のセロトニンレベルに変化が生じると、片頭痛に起因する痛みのこめかみが発生します。 その結果、血管が腫れたり収縮したりして、こめかみやその他の片頭痛の症状を引き起こします。 ホルモンの変化、チョコレートなどの特定の食物、血糖値の変化、ストレス、睡眠不足、明るい光、運動、強い香りなど、多くの条件と状況が脳内のセロトニンレベルを変動させる可能性があります。
治療法
片頭痛に起因するこめかみの痛みを治療するには、症状が現れたらすぐにアセトアミノフェン、イブプロフェンまたはアスピリンなどの市販薬を服用してください。 静かで暗い部屋に横になり、アイスパックを頭の後ろに巻き付けて、こめかみを優しくマッサージします。 調停や漸進的な筋弛緩などのリラクゼーション技術を試してください。 慢性または重度の片頭痛の寺院の痛みの場合、医師はスマトリプタン、ナラトリプタン、エルゴタミンまたはジヒドロエルゴタミンなどの薬を処方できます。
防止
片頭痛によるこめかみの痛みを防ぐため、頭痛の日記をつけておきましょう。 その中で、その日の睡眠習慣、あなたがさらされた食べ物や香り、ストレスレベルに注意してください。 これにより、特定のトリガーを特定して、将来回避することができます。 一貫した運動は、両方の片頭痛の要因である緊張と肥満を軽減するのにも役立ちます。 必ずウォームアップしてください。突然の運動は片頭痛を引き起こす可能性があります。
