比phor的に言えば、長距離走が短距離走者の速度を低下させるかどうかは、耐久レースと引きずりレースで同じ車に入ることと比較できます。 2種類のレースでは、異なるエンジンのセットアップとギアが必要です。 長距離ランニングと短距離走行には、異なるタイプのヒューマンエンジンとギアリングも必要です。 スプリンターのスピードと長距離走に関する決定は、各タイプの動きの性質を考慮しなければなりません。
距離ランナー
オリンピックマラソンレースを見ている人は、競技者の大半が似た体格を持っていることに気付くかもしれません。 全体として、ディスタンスランナーは、細い脚とヒップ、角張った腕、控えめな上半身の定義を持っています。 コンディショニングの方法で何が必要かをトレーナーと距離ランナーに尋ねると、それぞれから同様の答えが届きます。 コンディショニングには、指定されたペースで長距離を走らせることが含まれますが、持久力が向上すると距離は長くなります。
スプリンター
1980年代後半、トレーナーが上半身の強さがスピードに貢献していることに気付いたとき、競争力のある全力疾走が大きく変わりました。 この発見の20年前に、100メートルの短距離での記録時間は約10秒でした。 集中的な上半身トレーニングを実施してから5年以内に、イベントの全体的な時間は9.85秒の範囲に短縮されました。 それ以来、記録は数回改善されており、現在9.58秒です。 2008年の夏季オリンピックを観た場合、世界記録保持者でありスプリンターのウサインボルトが筋肉質の上半身と腕を持っていることに気付いたかもしれません。 競争のレベルは、競争力を維持するために、ボルトがウェイトトレーニングと全力疾走に専念しなければならないほどです。 しかし、彼はリラックスしたペースで長距離を走ることにより、心血管調節を維持することを選択することができました。
レクリエーションランニング
ワイドレシーバーや野球の外野など、スピードポジションをプレイする多くのスプリンターやアスリートは、長距離ランニングの孤独を楽しんでいます。 一部の地域では、一年中いつでも自転車道やビーチでジョギングをしている上半身が定義されたアスリートがいる可能性があります。 さらに、似たような場所で細い距離の走者に出会うかもしれませんが、2つのタイプが一緒に走っているのを見るのはまれです。
結論
スプリンターは、距離ランナーとは異なる考え方を持っています。 スプリンターはブロックから開始し、物理リソースを短距離で消費します。 スプリンターとして、トレーニングの妨げにならないように走る距離を制限することにより、競争力を維持することができます。 競争力のある長距離ランニングが速度に影響を与えない場合、両方のタイプのイベントで世界クラスのスプリンターが入力される可能性があります。
