1922年に研究者がビタミンEを発見したとき、その驚異と、この抗酸化物質が人体に与える可能性のある影響で、健康の世界が燃え上がりました。 男性のビタミンEの利点は、体全体から陰茎まで広がる心血管の利点を含むと理論化されました。 しかし、最近の数十年の科学的研究では、ビタミンEは寝室であなたを助けず、過度に摂取すると実際に健康を害することが示されています。
ヒント
ビタミンEの男性の性的パフォーマンスに科学的に証明された利点はありません。実際、摂取量が多すぎると、前立腺がん、脳卒中、早期死亡のリスクにさらされます。
体内でのビタミンEの役割
ビタミンEは、主に体内の抗酸化物質として機能します。 酸化剤は、体が脂肪酸、アミノ酸、糖から電子を除去してエネルギーを生成し、それらを酸素などの他の分子と結合させると発生します。 このプロセスの副産物は、老化と病気のプロセスに寄与すると理論化されたフリーラジカルです。
カリフォルニア大学バークレー校によると、ビタミンEのような抗酸化剤は、自分自身が酸化されることにより、酸化剤への体の露出を減らすのに役立つかもしれません。 体はそれ自身の抗酸化物質を生成し、自然食品からより多くを得ますが、ビタミンEの抗酸化特性は、良好な心血管の健康を促進する潜在的なエリキシル剤として広く人気があり、男性を寝室で最高のパフォーマンスにする可能性のある血管を肥厚させます。
だから問題は何ですか？
残念なことに、性的衝動、堅実な勃起および心血管系を増加させるビタミンEの利点に関する理論は、科学的研究では支持されていません。 プラセボ効果については何か言うことができますが、ビタミンEの場合、それは善よりも害を及ぼすことがあります 。
：どのビタミンが性的スタミナに適していますか？
ビタミンEと前立腺がん
残念な結果のために、近年のビタミンEの研究は減少しています。 2011年、Journal of American Medical Associationで発表された研究では、 前立腺癌を発症するリスクは、 400単位の国際的なサプリメントを7年間摂取している男性で劇的に増加したと結論付けられました 。
前立腺がん財団によると、勃起不全は前立腺がんの最も一般的な副作用であり、治療によって神経が損傷するかどうかによっては、性生活を完全に排除する可能性があります。 尿と腸の機能障害は、他の非常に現実的なリスクです。
ビタミンEと心臓イベント
22年間で10, 000人以上の心臓患者を追跡した心臓転帰予防評価により、400国際単位のビタミンEを使用した患者は、プラセボを投与した患者よりも統計上の心臓イベントの数が多く、入院数が多いことがわかりました。 ビタミンEの補給により、心不全で入院する確率が21％増加しました。 追加の研究では、ビタミンEの補給と出血性脳卒中のリスク増加とが関連付けられています。
：43のサプリメントの露出
いい加減にしろ
ビタミンCなど、一部の物質は尿に容易に移行します。つまり、飲みすぎのリスクはありません。 8種類のトコフェロールとトコトリエノールのビタミンEは脂溶性であるため、体内の脂肪分に保存できます。 体に必要ですが、摂取しすぎると、発作のリスクが増加するまで、癌や血液のような毒性反応を引き起こす可能性があります。
米国のほとんどの男性は、最適な性機能のために必要な量のビタミンEを食事中に摂取することに問題はありません。穀物、強化食品、ナッツ、種子、葉物野菜。 ビタミンE欠乏症は、通常、特定のまれな遺伝性疾患または栄養失調の人たちの関心事です。
小麦胚芽油は、1食当たり20.3ミリグラムの天然ビタミンEの最適な供給源です。 スムージーまたはサラダドレッシングに大さじ1杯を加えて、この重要ではあるが潜在的に毒性のあるビタミンの推奨される日当の100％を獲得します。
