鼻血は、人生のほとんど避けられない部分です。 2015年9月に「オーストラリアの家庭医」に掲載された記事によると、約60％の人が一生のうち少なくとも1回は鼻血をします。
ほとんどの鼻血は鼻の前部近くで発生し、自分で止まります。 最も一般的な原因には、乾燥した空気、鼻をほぐす、または鼻をかむこと、風邪をひくことがあります。 あまり一般的でない原因には、高血圧または出血性障害が含まれます。
ビタミンDと鼻血の関係は現在不明です。 しかし、少量の科学的証拠は、ビタミンDが少なすぎる場合と多すぎる場合の両方で、鼻血の可能性が高まることを示唆しています。
ビタミンD欠乏症
ビタミンDは、強い骨と健康な免疫および心血管系の維持に重要な役割を果たします。 「The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology」の2018年1月号のレビュー記事では、ビタミンDのレベルが低いと、感染症、高血圧、心臓病、2型糖尿病、骨粗鬆症など、多くの状態を発症するリスクが高まることが指摘されました、一部の癌および多発性硬化症などの特定の自己免疫疾患。
ビタミンD欠乏症と鼻血
ビタミンD欠乏症は、風邪や高血圧を発症する可能性を高めるため、鼻血の可能性が高まると予想されるかもしれません。
これが真実かどうかを検証した研究は1つだけです。 2016年10月に「International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology」に発表されたこの研究では、鼻血のある42人の子供と鼻血のない55人の子供を比較しました。 その結果、鼻血のある子供では平均してビタミンDレベルが有意に低いことが示されました。 ビタミンDが正常値を下回ると、鼻血の可能性が約14％増加しました。
過剰なビタミンD
ビタミンDが多すぎると副作用が生じる可能性があります。 ビタミンDは消化管からのカルシウムの吸収を増加させるため、主な副作用は体内のカルシウムが多すぎることに関係しています。 これらには、吐き気、嘔吐、腎臓結石、膵炎、心調律異常、高血圧が含まれます。
国立衛生研究所（NIH）によると、日光にさらされ、ビタミンDが豊富な食品を摂取しても、高レベルのビタミンDが発生することはほとんどありません。 ただし、NIHが推奨する最大量を超えるビタミンDサプリメントを長期間使用すると、ビタミンDが過剰になる可能性があります。
過剰なビタミンDと鼻血
非常に限られた証拠は、過剰なビタミンDが鼻血の可能性を高める可能性があることを示唆しています。 実験室の研究では、ビタミンDが血液シンナーとして作用し、血栓を形成する身体の能力を妨げることが示されています。 高ビタミンDレベルが鼻出血やその他のタイプの出血を引き起こすかどうかを直接評価した研究はありません。
ただし、「The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism」の2016年6月号に掲載された6000人を超える研究では、ビタミンDレベルが高い人ほど、安定した血栓の形成に必要な2つのタンパク質のレベルが低いことがわかりました。 さらに、高カルシウムレベルは高血圧につながる可能性があるため、過剰なビタミンDは、カルシウムへの影響により間接的に鼻血の可能性を高める可能性があります。
次のステップ
鼻血にはビタミンDとは関係のない多くの原因がありますが、鼻血がある場合はビタミンDレベルをチェックするのが妥当かもしれません。 頻繁に鼻血が出る場合は、必ず医師の診察を受けてください。
鼻が出血し始めたら、鼻の穴を指でつまんで閉じ、頭を少し前に傾けます。 鼻の上にアイスパックを貼ることも役立ちます。 約20分で止まらない鼻血がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 また、出血が鼻の奥深くから発生しているように見える場合、大量の血液がある場合、または血液を吐いている場合、弱いまたはめまいがある場合は、直ちに医療を受けてください。
