「プロバイオティクス」という用語は、多くの異なるタイプの細菌を包含する広い用語であり、その正式名称はラクトバチルスアシドフィルスであるアシドフィルスは、プロバイオティクスの特定の株です。 アシドフィルスとプロバイオティクスの比較は、オレンジと果物を一般的に比較するようなものです。
多くのプロバイオティクス系統があり、それぞれがさまざまな方法で身体に影響を与えます。 アシドフィルスのプロバイオティクスの利点は、他のタイプのプロバイオティクスとは異なる場合があります。 あなたにとって最高のプロバイオティクスは、あなたがそれを服用している理由に依存するため、新しいサプリメントを開始する前に医師または資格のある栄養の専門家に相談することをお勧めします。
アシドフィルスvsプロバイオティクス
プロバイオティクスは、身体のバランスを保ち、さまざまな健康上の利点をもたらす生きた微生物です。 「プロバイオティクス」という用語は非常に一般的であり、さまざまな異なる微生物が含まれる場合があります。 2012年4月の 臨床消化器病学および肝臓病学の 報告書によると、乳酸oba菌とビフィズス菌は最もよく使用されるプロバイオティクスです。 しかし、 Saccharomyces boulardiiの ような他の細菌や酵母もプロバイオティクスとして使用できます。
異なるタイプのプロバイオティクスは異なる効果を持つ場合があります。 いくつかのプロバイオティクスは、食物の消化を助け、他は免疫システムを高め、他は健康を維持するために必要なビタミンの生産を助けます、と国立補完健康センターは述べています。
国立がん研究所は、特にアシドフィルスが消化を改善し、消化管に特定の種類の善玉菌の適切なバランスがあることを確認できると付け加えています。 アシドフィルスは発酵中に乳酸と過酸化水素を生成し、酵母感染症の原因となるカンジダアルビカンスのような潜在的に有害な病原体を殺す酸性環境を作り出します。 その他のアシドフィルスのプロバイオティクスの利点は次のとおりです。
- 細菌性膣炎と闘う
- 肺感染症を避ける
- 下痢、鼓腸、けいれんを減らす
- 湿疹のような慢性的な皮膚の状態を改善する
アシドフィルスはほとんどの市販のサプリメントに含まれていますが、ヨーグルトや、ザワークラウト、味o、テンペのような他の発酵食品にもよく見られます。 アシドフィルスを消費したい場合は、製品ラベルを読んで、自分が思っているものが得られていることを再確認してください。
アシドフィルスプロバイオティクスの安全性
アシドフィルス、および一般的なプロバイオティクスは、健康な人での使用にとって非常に安全であると考えられています。 しかし、プロバイオティクスは、免疫系が弱い人や重病の人にリスクをもたらす可能性があります。 考えられる副作用には、感染や、既存の健康問題を悪化させる可能性のある有害廃棄物の生産が含まれる場合があります。 プロバイオティクスが消化管に遺伝子を導入し、抗生物質に耐性を示す可能性もありますが、これはまれです。
アシドフィルスは多くの乳製品に含まれており、アシドフィルスを含む多くのサプリメントにはミルクやラクトースも含まれているため、アレルギー反応も懸念される場合があります。 食物アレルギーが懸念される場合は、食物とサプリメントのラベルを読むことについて熱心に取り組んでください。
ただし、プロバイオティクスは安全ですが、有資格の医療専門家と協力して、適切なアシドフィルスの投与量とプロバイオティクスブレンドを把握することが重要です。
