あなたの心に問題があることは怖いことがあります。 心臓の動commonは一般的であり、通常は心臓の問題を示すものではありませんが、心臓の鼓動をすばやく感じると不安を引き起こす可能性があります。 多くの場合、心臓の動pitは心理的または食事の問題に関連しています。 心臓の動pitを引き起こす可能性のある食事の問題の1つは、ビタミンB12レベルが低いことです。 心臓の動pitやその他の心臓の問題が発生している場合は、必ず医師に確認してください。
ビタミンB12
ビタミンB12は、必須のB複合ビタミンの1つです。 その主な役割は、他のビタミンBとともに、エネルギー生産において、彼の著書「栄養士：食物、栄養、および最適な健康」に登録されている栄養士のロバート・ワイルドマンによるとです。 ビタミンB12は、葉酸の代謝に役立ち、ATP生成のために特定のアミノ酸と脂肪酸の分解に必要であり、神経の周囲のミエリン鞘の維持に不可欠です。 このビタミンは、肉、卵、鶏肉、貝、牛乳に含まれています。
動悸
マーク・ゴールドスタイン博士の著書「Your Best Medicine」によれば、心臓の動palは、通常は心臓の鼓動に気づかないときに、心臓が不規則にまたは急速に動いているように感じることがよくあります。 心臓の動pitは、心臓が1分間に100拍以上の拍動を開始するか、早期の拍動を経験したときに発生し、咽喉、胸部、または首に感じることがあります。 比較的一般的な出来事である動は、不安、甲状腺機能低下症、貧血などのさまざまな問題によって引き起こされる可能性があります。
関数
心臓の動pitは貧血の症状の1つであり、その1つの形態はビタミンB12の低下が原因です。 「予防の女性の健康とウェルネスへの究極のガイド」のエリザベス・クロウによると、赤血球の減少はビタミンB12欠乏に起因する可能性があり、脱力感、頭痛、疲労、動palにつながる可能性があります。 ビタミンB12は動物性食品にのみ含まれているため、厳格な菜食主義者がこの形態の貧血に最も影響を受けやすい可能性があります。
考慮事項
ビタミンB12が不足しているために動experiencingを経験していると思い込まないでください。 医師が血液検査を行い、これが事実かどうかを判断できるので、かかりつけの医師に相談してください。 そうしないと、心臓の動pitが別の病気に関連している可能性があります。 ビタミンB12が少ない場合は、食事療法、舌下B12の補充、B12ショットの摂取など、レベルを改善する最善の方法について医師と相談してください。
