特定の魚の油には、オメガ-3として知られる必須脂肪酸が含まれています。 オメガ-3脂肪酸は、人間の健康と発達に必要ですが、体内で生成することはできません。 魚油は多くの病状の治療に役立ち、女性ホルモンに影響を与える可能性があります。 しかし、魚のホルモンが女性ホルモンに及ぼす影響はよく理解されていません。 魚油サプリメントを摂取する前に医師に相談してください。
オメガ-3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は、サケやマグロなどの油性魚に含まれています。 オメガ3脂肪酸は多くの機能に不可欠であるため、魚介類の摂取量が少ない場合、魚油サプリメントを摂取することを選択する人もいます。 メリーランド大学医療センターによると、オメガ-3脂肪酸は多くの潜在的な健康上の利点に関連していますが、心血管の健康におけるそれらの役割について最も強力な証拠があります。 他の潜在的な利点には、糖尿病のマーカーの低下、特定のがんのリスクの低減、気分の改善、炎症の軽減が含まれます。
魚油とホルモン
魚油のオメガ3脂肪酸にはリグナンが含まれています。 リグナンは弱いエストロゲン作用を持つ化合物であり、大豆や亜麻仁などの食品に含まれています。 BreastCancer.orgによれば、リグナンは体をだましてエストロゲンであると思わせ、エストロゲン受容体に結合して、より強いエストロゲン細胞の代わりをすることができます。 これは、エストロゲンの過剰に関連している可能性のある乳がんのような疾患において重要かもしれません。 魚油が女性のエストロゲンレベルを下げることができるかどうかを理解するために、さらなる研究が必要です。
研究
2004年の「産婦人科調査」に掲載された記事は、魚油と女性ホルモンの関連性について議論しました。 オメガ-3脂肪酸は、エイコサノイドと呼ばれる局所的に産生されるホルモンの前駆体です。 これらのホルモンは、乳がん、閉経後骨粗鬆症、月経障害、産後うつ病などのさまざまな病気の予防と治療に役立ちます。 オメガ-3脂肪酸はまた、生殖能力に関連する特定の女性ホルモンを増加させます。 それらは妊娠中に赤ちゃんの成長と発達を助ける上で重要かもしれません。
注意事項
魚油サプリメントを摂取する前に、医療提供者に相談してください。 魚油は、血液希釈剤、インスリン、ステロイド、非ステロイド性抗炎症薬などの薬物と相互作用する可能性があります。 魚油の高用量は出血を引き起こす可能性がありますが、これは非常にまれです。 統合失調症または糖尿病の人は、魚油を体内で使用される酸の種類に変換できない可能性があるため、医師の管理下でのみ魚油を摂取する必要があります。 魚油サプリメントの副作用は通常軽度で、ガス、げっぷ、下痢が含まれます。
