エナジードリンクは、急成長をもたらすと宣伝されており、若い大人、10代、さらにはソーダのように飲む若者に人気があります。 これは、頻繁な排尿などの副作用を引き起こす可能性があり、他の根本的な原因もあります。
原因
頻尿の最も明らかな原因は、単に大量の水分を飲むことです。 摂取する水分が多いほど、尿が増えます。 大量のエナジードリンク、またはそのことについての液体を飲むと、排尿が増加する可能性があります。 頻尿のもう1つの一般的な原因は尿路感染症で、飲料を飲まなくても症状が続く場合は除外する必要があります。
シュガー
多くのエネルギー飲料には、高レベルのフルクトースと他の糖が含まれています。 たとえば、1つの16オンスには、最大62グラムの砂糖、または約16杯の砂糖を含めることができます。 糖尿病の人では、これにより血糖値が急速に異常なレベルまで上昇する可能性があります。 頻繁な排尿と過度の渇きは、高血糖の顕著な症状であるため、適切な措置を講じる必要があります。 これには、糖尿病の場合は血糖値をチェックしたり、医師と症状を話し合ったりすることが含まれます。
カフェイン
頻尿は、エナジードリンクのカフェイン含有量にも起因します。 カフェインは、特に大量に摂取した場合、排尿の増加につながる可能性のある軽度の利尿薬である可能性があります。 多くのエナジードリンクは、コーヒーよりもカフェインが少ないと主張していますが、カフェインレベルをさらに高めることができる追加の成分が含まれている場合があります。
隠れたカフェイン
追加の成分には、ガラナ、ココア、コラナッツ、マテ茶などがあります。 これらの各物質には、天然のカフェインが含まれており、成分には含まれていませんが、レベルの上昇に寄与しています。 2011年2月に発行された「小児科」の研究では、ガラナの各グラムには40から80ミリグラムのカフェインが含まれていることがあると述べています。 米国食品医薬品局は、ソーダの最大カフェイン量を12オンスあたり71グラム以下に規制していますが、メーカーはそれらを天然の栄養補助食品として分類できるため、エネルギー飲料に制限を課していません。 この研究はまた、エネルギードリンクの成分の多くが研究されておらず、規制されておらず、特に子供にとって安全な消費レベルが特定されていないことを指摘しています。
効果
迷惑であることに加えて、頻繁な排尿は、脱水などのより深刻な合併症につながるように見えるかもしれません。 ただし、飲料を飲むと液体が追加されるため、これは考えられません。 The American College of Sports Medicineが発行した2007年のレビューでは、カフェインに利尿作用があるという理論を裏付ける証拠は見つかりませんでした。 研究では、一般的な信念に反して、カフェイン入り飲料は脱水を引き起こさず、純水と同様の方法で水分補給に寄与することがわかった。
