ニンニクとリンゴ酢は、多くの健康目的のための家庭薬として長い間支持されてきました。 研究は進行中であり、その一部は高血圧の低下に関して有望でした。 健康を回復する方法として、ニンニクとリンゴ酢が挙げられています。 支持者は、高血圧と戦うこの自然な方法がこれらの製品が持つかもしれない他の利点のために害を及ぼさないと信じています。
ポジティブな効果
ニンニクの摂取により血圧がわずかに低下することがあり、心血管系にプラスの影響を与える可能性があります。 調査によると、ニンニクは少量で血圧を下げることができるとメイヨークリニックは言いますが、これらの研究を確認するにはより大きな研究が必要であると付け加えています。 証拠は現在のところ予備段階にあります。
可能な削減
オーストラリアのアデレード大学の研究者は、プラセボ群を用いたニンニク製剤に関する研究のデータを分析し、ニンニクが高血圧の人の血圧を下げるように見えると結論付けました。 2008年6月16日のBMC Cardiovascular Disordersで発見を報告した研究者は、11の研究を分析しました。 研究者たちは、動物の研究でニンニクを使用すると血圧が低下することを示していると指摘しました。 しかし、人間の研究にはさまざまな結果があります。
サポーター
彼らの信念は確固たる証拠に基づいていませんが、ニンニクを使用して血圧を下げることの支持者は、ニンニクまたはニンニクのサプリメントがこの目的のための最も効果的な天然産物の1つであると言います。 健康上の理由でアップルサイダービネガーの使用を支持している人は、ビネガーにはビタミンC、A、E、B1、B2、B6を含む多くのビタミンが含まれていることに注意してください。 アップルサイダービネガーにはカリウム、マグネシウム、銅も含まれており、高血圧の低下に寄与する栄養素と言われています。
酢の利点
アップルサイダービネガーの摂取を支持する人々は、血圧を下げることがわかっていると言いますが、研究はまだ決定的ではありません。 アップルサイダービネガーは、コレステロールを下げるなど、他の利点も提供します。
少量
アップルサイダービネガーは強い味があり、胃とのどを刺激する可能性があります。 通常は小さじ1杯の少量で服用してください。 食品、特にサラダに追加でき、非常に安価です。 ただし、長期間使用すると骨密度が低下する場合があります。 アップルサイダービネガーは、特定の薬を妨げる場合があります。 血圧を定期的にチェックするために酢を定期的に使用したい人は、医師に相談することをお勧めします。
