子供にヨーグルトを食べさせるのは難しいかもしれません。 ただし、チューブに入れた方が運がいいかもしれません。 ヨープレイトはGo-Gurtと呼ばれるヨーグルトのブランドでそれを実現しました。 彼らはストロベリースプラッシュやクールコットンキャンディーなどのフレーバーを提供しています。 Go-Gurtの栄養情報を知ることは、それがあなたの子供にとって健康的な選択であるかどうかを判断するのに役立ちます。
材料
製造業者は、食品ラベルに食品中の成分を記載する必要があります。 成分は、重量の降順でリストされます。 Go-Gurt Strawberry Splashには、低温殺菌されたグレードAの低脂肪牛乳、砂糖、加工食品デンプン、コーシャゼラチン、リン酸三カルシウム、天然および人工香料、ソルビン酸カリウム、赤#40、酢酸ビタミンA、青が含まれています#1およびビタミンD3。 ソルビン酸カリウムは、鮮度を保つために使用されます。 リン酸三カルシウムは、流れを改善するために使用される食品添加物です。
カロリー
Yoplait Go-Gurtには、ストロベリーバナナバースト、スイカメルトダウン、ストロベリーキウイキックなど、さまざまなフレーバーがあります。 フレーバーの栄養情報は変わりません。 64 gの1つのGo-Gurtチューブには70カロリーが含まれています。 比較すると、通常の低脂肪フルーツ風味のヨーグルトの同等のサービングには65カロリーが含まれています。
太い
Go-Gurtは低脂肪牛乳で作られており、低脂肪食品です。 1つのチューブには、0.5 gの総脂肪と5 mg未満のコレステロールが含まれています。 推奨される1日の脂肪摂取量は、年齢によって異なります。 1〜3歳の子供は、カロリーの30〜40％を脂肪から摂取する必要があります。 4〜18歳の子供と10代は、カロリーの25〜35％を脂肪から摂取する必要があります。 また、19歳以上の人は、カロリーの20〜35％を脂肪から摂取する必要があります。
炭水化物
Go-Gurtの1つのチューブには、13 gの炭水化物と10 gの砂糖が含まれています。 Go-Gurtの砂糖は、牛乳と砂糖を加えたものです。 追加された砂糖は栄養価を提供しません。 米国農務省は、すべてのアメリカ人が砂糖を加えた食品の摂取量を1日のカロリー摂取量の5〜15％未満に制限することを推奨しています。
タンパク質
Go-Gurtはタンパク質の重要な供給源ではありません。 1つのチューブには2 gのタンパク質が含まれています。 タンパク質の必要性は年齢や性別によって異なりますが、タンパク質は1日のカロリー摂取量の10〜35％を占める必要があります。 4歳から8歳までの子供には、1日あたり19 gのタンパク質が必要です。 9歳から13歳までの間、1日に34gのタンパク質が必要です。 それに比べて、成人女性は1日に約46 gのタンパク質を必要とし、成人男性は1日に56 gaを必要とします。
カルシウムとビタミンD
Go-Gurtの1本のチューブは、カルシウムとビタミンDの両方の1日の価値の10％、または約100 mgのカルシウムと60 IUのビタミンDを満たします。カルシウムとビタミンDは両方とも、骨の健康と成長に重要な栄養素です。
