ヒント
胃腸炎の試合後に気分が良くなったら、スープをベースにしたスープは最初に紹介する良い食べ物です。 消費する前に、必ず少し冷ましてください。
胃腸炎は一般的です
胃腸炎は、胃と腸の一般的な炎症を表します。 吐き気、食欲不振、体重減少、胃痛、脱水、嘔吐、下痢などの症状で毎年何百万人もの人々が罹患していると、2019年6月に更新されたStatPearlsの研究は説明しています。
ほとんどの健康な人では、胃腸炎は1〜3日で解決します。 この状態は通常有害ではありませんが、脱水症を発症すると可能性があります、と糖尿病および消化器腎臓病研究所は説明しています。 重度の脱水症の場合、医療と入院が必要になる場合があります。
胃腸炎の主な治療法は、症状を可能な限り軽減し、体液の損失に対処し、それによって脱水症と電解質の損失を防ぐことです。 スープベースのスープは、消化しやすく、水分摂取量を維持するのに役立つため、胃インフルエンザに最適なスープです。
胃腸炎は、さまざまなウイルスによって引き起こされます。 ノボウイルスはこの病気の主な原因であり、年間1900万から2100万の症例を引き起こしていると疾病管理予防センターは説明しています。 胃腸炎は、ロタウイルス、アデノウイルス、およびアストロウイルスによって引き起こされる場合もあります。 細菌、寄生虫、化学物質も胃腸炎の原因となり、通常は食中毒に分類されます。
胃腸炎は「胃インフルエンザ」と呼ばれることもありますが、実際にはインフルエンザとは関係がなく、呼吸器症状、頭痛、痛みや痛みを引き起こします。
胃腸炎は、洗っていない手、汚染された食物と水、または空気を介してキャッチします。 感染者と接触すると、胃腸炎にかかるリスクもあります。 ウイルス性胃腸炎は、学校、クルーズ船、レストラン、託児所、養護施設など、人々が集まる場所で急速に広がります。
胃インフルエンザの最高のスープ
胃腸炎の場合、明らかに魅力的ではない食品もありますが、他の食品は治癒への道に役立ちます。 米国消化器病学会は、下痢と胃腸炎の後に食事に戻るときに選択する胃のむかつきのための最初のスープの1つとして、スープとスープベースのスープを推奨しています。
スープベースのスープは水分含有量が高く、液体の交換に役立ちます。 消化しやすいスープベースのスープの例には、野菜、鶏肉麺、鶏肉と米が含まれます。 生g入り味iso汁も役立ちます。 実際、2013年6月に食品と機能が報告したところ、ショウガは胃保護特性を持ち、消化不良、吐き気、消化不良、嘔吐の症状を緩和するのに役立つことがわかっています。
スープベースのスープは、トマトのクリームや鶏肉のクリームなど、クリーミーなスープのような高脂肪分を含んでいません。 特に胃が炎症で治癒している場合、高脂肪食品は消化しにくい場合があります。
スープベースのスープには、胃腸炎に伴う嘔吐や下痢を急速に悪化させる電解質であるナトリウムも多く含まれています。 チキンヌードルスープの標準缶詰バージョンの1カップには、691ミリグラムのナトリウム、または推奨される1日量のほぼ30％が含まれています。
あなたが胃腸炎から治癒しているとき、辛いスープをスキップしてください。 自家製のレシピなら、チリフレークや他のスパイシーな材料を省いてください。 マメ科植物は消化が難しいため、スープをベースにしたものでも、豆のスープは避けたいかもしれません。
