定期的な食事
糖尿病患者は長い間食事なしでは行けません。 糖尿病患者が定期的に食事をしないと、血糖値が急落する可能性があります。 糖尿病患者は、スナックや食事を予定通りに食べる必要があります。30分程度の遅延で血糖値が低下し、壊滅的な結果が生じる可能性があるためです。 糖尿病患者は特に、低血糖症として知られる状態になりやすい傾向があります。これは、血流中のインスリンが多すぎることによって引き起こされる反応です。 糖尿病患者がインスリンを服用したら、血糖値が下がり始める30分以内に何かを食べることが重要です。 また、血糖値を制御するために、摂取するインスリンの量は、消費する炭水化物の量と一致する必要があります。
低血糖
糖尿病患者が十分な食物を食べないが、それでもインスリンを投与すると、血糖値が危険なほど低下し、低血糖を誘発する可能性があります。 低血糖の初期兆候には、めまい、脱力感、頭痛、空腹感または震えが含まれます。 血糖値が下がりすぎると、人は混乱したり、意識を失ったりすることがあります。 場合によっては、インスリンショックがcom睡につながる可能性があります。 すべての糖尿病患者は時々低血糖症になりますが、アメリカ糖尿病協会によると、血糖値がどうあるべきかについて医師に相談する必要があります。 血糖値が医師の推奨値を下回った場合、血糖降下症である可能性があります。 低血糖が発生した場合、あなたはすぐにいくらかの砂糖をあなたの体に入れる必要があります。 フルーツジュース、牛乳、数個のハードキャンディ、または大さじ1杯の砂糖や蜂蜜は、一時的に血中のグルコースレベルを上げるのに役立ちます。
ダイエット管理
糖尿病患者は、食事やスナックで摂取する炭水化物のグラム数に応じて、摂取するインスリンの用量を調整する必要があります。 このバランスは人によって異なりますが、消費する炭水化物を数えることで、健康的な血糖値を維持することができます。 National Diabetes Information Clearinghouseによると、糖尿病患者が自分の病気をうまく管理できるかどうかは、食べるものだけでなく、いつ食べるかにも依存します。 より頻繁に食べると、血糖値を安定させることができます。 間に軽食を入れて3回の定期的な食事を計画すると、血糖値の変動を防ぐことができます。 食事やスナックを食べずに4時間を超えてはいけません。 これにより、一日中体に燃料が補給されます。
