レモンと糖蜜は、マスタークレンズまたはレモネードダイエットと呼ばれる流行のダイエットの一部です。 南カリフォルニア大学によると、レモンと糖蜜の組み合わせは、体重を減らし、エネルギーを増やし、体を解毒するのに役立つと考えられている方法です。 食事の代わりに混合物を10〜40日間消費して、目的の体重に到達できるようにします。 体重を抑えるための鍵は、健康的な固形食品を徐々に食事に取り入れることです。
ステップ1
レモンと糖蜜のダイエットを始める前に医師に相談してください。 絶食に関係するリスクや合併症について医師に相談してください。
ステップ2
大さじ2を混ぜます。 レモン汁、大さじ2。 糖蜜と10オンスのカイエンペッパーのピンチ。 精製水。 レモンと糖蜜の混合物を1日あたり6〜12回、またはお腹がすいたときに飲みます。 クレンジング中は固形食品を避けてください。
ステップ3
毎朝下剤を服用するか、塩水で洗い流してください。 大さじ2を組み合わせる。 1リットルの精製水を含む有機海塩。 混合物が消費されてから1時間以内に機能することを期待してください。
ステップ4
水分を補給するために、一日中多量の水を飲む。 常に水差しを持ち歩きましょう。
ステップ5
クレンジングが完了したら、ゆっくりとホールフードに戻ります。 果物、野菜、魚、鶏肉、全粒穀物などの健康的な自然食品を使用して、体重を抑えます。 体重増加を引き起こす可能性のある加工食品は避けてください。 急速な体重増加を避けるために、クレンジング後の過激な衝動に抵抗します。
警告
減量のために解毒食を使用する前に医師に相談してください。 合併症が発生した場合は、すぐに医師に連絡してください。
