カロリーに関しては、すべてのフルーツジュースが同じように作成されるわけではありません。 疾病管理予防センターによると、多くの人々が無意識のうちにフルーツジュースで毎日のカロリーの多くを飲んでいます。 ボトル入りバージョンと冷凍バージョンの両方には、砂糖入りのソーダやエナジードリンクよりも多くのカロリーが含まれていることがよくあります。 絞りたてのジュースが冷凍または瓶詰めのジュースよりも良いかどうか疑問に思っているなら、そうではありません。 フレッシュジュースには、冷凍のものよりも多くのビタミンが含まれていますが、決して低カロリーではありません。
カロリー計算
ボトル入りリンゴジュースは、8オンスのサービングあたり114カロリーです。 缶詰のフルーツパンチは、8オンスのサービングあたり119カロリーです。 ボトル入りクランベリージュースカクテルは、同じ量で137カロリーで入り、ボトル入りグレープジュースは、8オンスあたりなんと152カロリーで最高になります。 柑橘類のジュースはカロリーがわずかに低くなっています。 絞りたてのオレンジジュースは8オンスのサービングあたり112カロリーで、ピンクグレープフルーツジュースは同じサービングサイズで96カロリーしかありません。
