ハニーパンのカロリーは？

酵母で発酵させた生地をコイル状に巻いて作った蜂蜜パンを揚げた後、砂糖のような白いアイシングの層でコーティングします。 高カロリーの蜂蜜パンには、炭水化物と脂肪の両方が大量に含まれています。

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皿の上の3つの蜂蜜パン。 クレジット：BWFolsom / iStock / Getty Images

構成部品

米国農務省栄養データベースでは、約4.5 x 3.5インチの大きな蜂蜜パンの重量が78 gであると示しています。 炭水化物は40 g、脂肪は15 g、タンパク質は5 gを占めます。 残りは難消化性物質、他の栄養素、水で構成されています。

カロリー値

USDAはまた、大きな蜂蜜まんじゅうに311カロリーがあることを示しています。 これらのうち、炭水化物は158カロリーを提供し、脂肪は134カロリーを提供し、タンパク質は19カロリーを提供します。

総カロリー摂取量

大きな蜂蜜パンは、平均的な人が毎日必要とするカロリー摂取量の約16％になります。 この割合は、2, 000カロリーの毎日の食事に基づいています。

栄養素

葉酸、チアミン、ナイアシン、ビタミンKを含むいくつかのビタミンは、大きな蜂蜜まんじゅうに含まれています。 同じサービングは、鉄、セレン、マンガン、リンを含む食事のミネラルも提供します。