グリッツは、厚いおridgeに似た伝統的なネイティブアメリカンの食べ物です。 グリッツの主な成分は粗く粉砕されたトウモロコシで、穀物を柔らかくするために水または牛乳で煮ます。 皿が所望の厚さに達するまで、多かれ少なかれ液体を追加することが可能です。 グリッツは、混合物にバターを加えない場合、炭水化物が多く、脂肪が少ないです。
提供情報
ワッフルハウスのレストランには、1杯分の小鉢があります。 グリッツは、通常のグリットまたはチーズのグリットとして利用できます。 栄養情報はレギュラースタイルのグリッツでのみ利用可能です。 チーズグリッツは同じサービングサイズであり、チーズからのより高いカロリーと脂肪分を持っています。
カロリー
ワッフルハウスのレギュラースタイルグリッツの1食分は、約200カロリーです。 料理は主にトウモロコシ粒で構成されているため、カロリーの大部分は炭水化物に由来しています。
炭水化物
ワッフルハウスグリッツの小さなボウルには、約52 gの炭水化物が含まれています。 Mayoclinic.comによると、この値は2, 000カロリーの食事の推奨1日量の約20％です。 栄養データには、総炭水化物量に寄与する繊維と糖の値はリストされていません。
脂肪とタンパク質
ワッフルハウスの通常のグリッツには、1杯の小さなボウルに約5 gの脂肪が含まれています。 栄養データには、皿の飽和脂肪、不飽和脂肪、トランス脂肪、コレステロールの値はリストされていません。 ワッフルハウスグリッツは、1食分あたり約6gのタンパク質を含んでいます。
ビタミンとミネラル
グリッツのワッフルハウスの栄養データには、メニュー項目のビタミンとミネラルの含有量がリストされていません。 これは、皿に有意な量がないことを意味しません。 グリッツを作るプロセスにはナトリウムが含まれていません。 ただし、食時にナトリウムを皿に加えるのが一般的です。 ナトリウムの摂取が心配な場合は、追加する塩の量に注意してください。
