あなたの毎月の期間はあなたの毎日の活動の一部にひだを付けることができますが、水泳と運動は問題ではないはずです。 特にタンポンを着用していない場合は、生理中に水泳をすることは選択肢にないと考える女性もいますが、そうではありません。 Kotexのウェブサイトによると、水は体を持ち上げて背中の圧力を取り除き、けいれんを和らげるので、水泳は彼女の期間を持っている女性にとって素晴らしい運動です。
ステップ1
再利用可能な綿のパッドを水着の股間に置きます。 翼のないものを使用するようにしてください。翼は水着の外側に見えるからです。 綿または布のパッドは再利用可能で、水泳中に水で分解しません。 LunapadsのWebサイトによると、布のパッドは最大5年間使用でき、寿命の間に約120個のパッドまたはタンポンを交換します。
ステップ2
通常、水着を着用してください。 パッドを調整して、股領域全体を覆い、水着の外側から見えないようにします。 パッドが水着に固定されていることを確認して、泳いでいる間浮かないようにします。
ステップ3
プール、湖、または海で泳ぎます。 水着のパッドで自由に動くことができるので、普通に泳ぎます。 Children、Youth and Women's Healthのウェブサイトによると、水は膣から血液を洗い流し、数分後には失血量が少なすぎて気付かないでしょう。
ステップ4
期間が長い場合はタンポンを挿入します。 水は少量の血液を洗い流しますが、血液を水に流出させるよりも、血液を封じ込める方が衛生的です。 タンポンは血液を封じ込めるのに役立ち、パッドの有無にかかわらず使用できます。
ステップ5
水から出たら、パッドとタンポンを取り外します。 水はタンポンまたはパッドを満たし、それ以上血液を吸収できなくなります。 プールまたはビーチに戻る前に、新鮮なパッドまたはタンポンを入れてください。 水に戻った後、この手順を繰り返します。
必要なもの
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綿パッド
タンポン
警告
粘着パッドは使用しないでください。 接着剤は水中で水着にくっつかないため、パッドがずれてスーツから浮くことがあります。
