低血糖は一般的に糖尿病に関連しています。 これは、通常よりも低い血糖値を指します。 ただし、糖尿病を患わずに低血糖を経験することもありますが、その場合は非糖尿病性低血糖と呼ばれます。 血糖値は、糖尿病の有無に関係なく、グルコースのバランスをとることが非常に重要です。なぜなら、グルコースは体の活性化に重要な役割を果たすからです。 一般的に多種多様な飲料やその他の形態で消費されるカフェインは、自然な血糖バランスを乱す可能性があります。
低血糖について
グルコースは臓器や細胞にとって重要な燃料源であるため、体は血中グルコースレベルを狭い範囲内に保つために懸命に働きます。 血糖値がこの正常範囲を下回ると、低血糖症と呼ばれます。 長時間食事をしない、激しい運動、特定の薬、食事不足、グルコース調節に固有の異常など、多くの状況が低血糖を引き起こす可能性があります。 低血糖の症状には、疲労、頭痛、気分変化、心臓の動pal、過度の発汗が含まれます。
カフェインとグルコース代謝
Drugs.comによると、低血糖はカフェインの一般的な副作用です。 ただし、責任のあるメカニズムはよくわかっていません。 「応用生理学、栄養および代謝」の2013年2月号で発見された研究によれば、研究者はカフェインが非常に低い用量から始めて、用量依存的にグルコース感受性を損なうことを発見しました。 この研究では、カフェインは健康な男性と女性のグルコース代謝障害を引き起こしました。 このデータは、この副作用のリスクがあるのは糖尿病患者だけではないことを示唆しています。
低血糖への対処
低血糖は、血糖が1デシリットルあたり70ミリグラムを下回ると発生します。 低血糖の症状が発生した場合、米国糖尿病協会によると、15から20グラムの単純炭水化物を食べることで血糖値を回復させることができます。 例には、レーズン大さじ2、脱脂乳8オンス、ジュース4オンス、または蜂蜜大さじ1が含まれます。 糖尿病の場合、血糖値計を使用して血糖値をチェックし、医師が設定した目標範囲内に戻っているかどうかを確認できます。
