運動後のかゆみは、特に運動が終了した後も症状が長く続く場合、不快または痛みを伴う場合があります。 多くの場合、予防が容易ですが、深刻な病状からかゆみが生じることもあります。 かゆみが続く場合、または他の症状が発現する場合は、医師にご相談ください。
かゆみの症状
運動誘発性のかゆみは、軽度の不快感から極度の痛みまで重症度が異なります。 嘔吐、嚥下困難、口の腫れ、水疱のような隆起、意識喪失、下痢、けいれん、刺すような感覚、血圧の深刻な低下など、さまざまな症状を伴うことがあります。 運動後のかゆみは、頭皮、顔、首、肩、脇の下、径部、肘のしわ、胸部など、体のどこでも起こります。
軽微な原因
運動は皮膚への血流を増加させ、これがかゆみを引き起こす可能性があります。 汗、脱水、肌の呼吸を妨げるきつい服を着たり、運動服装を刺激の強い洗剤で洗ったりすると、かゆみが生じることがあります。 激しい運動は汗腺の目詰まりを引き起こし、かゆみを伴う発疹を引き起こす可能性があります。
長時間の無活動後の運動
長時間非活動状態になると、足の毛細血管のサイズが小さくなります。 運動レベルを大幅に上げると、毛細血管は血流の増加に合わせて拡張し始めます。 毛細血管が拡張すると、神経は脳に信号を送ります。これは、かゆみと解釈できます。 体力が向上すると、かゆみが止まります。
深刻な原因
かゆみはアレルギー反応に起因する可能性があります。これは、食べてから5時間以内に運動する場合に起こりやすいです。 運動によってもたらされる血流の増加は、アレルゲンを体全体に素早く運ぶことができます。 乾癬、湿疹、肝疾患、神経障害、鉄欠乏性貧血などの病状も、運動後にかゆみを引き起こす可能性があります。
予防と治療
運動中にファンやエアコンを作動させて発汗を減らします。 肌を涼しく保つために、軽量の衣服を着用してください。 かゆみが生じたら、メントール、カラミン、camp脳または無水ラノリンを患部に塗ります。 運動後の慢性のかゆみについては、トレーニングの期間または強度を減らします。 運動中にアレルギー反応を起こす傾向がある場合は、自己注射可能なエピネフリンまたは他の薬物についてヒスタミン反応を減らすために医師に相談してください。
警告
かゆみを伴う皮膚に傷を付けないでください。これにより症状が悪化し、感染した膿疱が発生する可能性があります。 爪を整えたり、手袋を着用したり、湿った湿布を肌につけて傷つけないようにします。 かゆみが頭痛、めまい、急速な脈拍または低血圧を伴う場合は、医師の診察を受けてください。 これらは熱中症の症状である可能性があり、熱中症などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
