ビタミンの切断に関する主な安全性の懸念は、扱いにくい錠剤を切り刻むためにナイフを使用するという課題から来ています。 指示またはあなたの医者がそれらを丸ごと摂取するように特に言わない限り、あなたはそれらを飲み込みやすくするためにビタミンを切ることができます。 それらを半分に切るだけで、2種類のビタミンを決して切断しないことを忘れないでください：時限放出と腸溶コーティング。
カットするビタミン
多くの主要なビタミンブランドのメーカーは、製品を安全に半分にカットできると言っています。 クリーブランドクリニックのMichael Roizen博士は、マルチビタミンの半分を1日に2回摂取することは、ほとんどの人にとって良いこと、つまり半分に減らすことを示唆しています。
液体ビタミンを中心に含むソフトゲルカプセルは、液体を放出するために半分に切ることができます。 栄養素が失われないように、スプーンまたはカップを用意して、すべての液体をキャッチしてください。 また、溶けやすいビタミンは、完全に分解するのに十分な長さを口の中にすべて保持している限り、カットできます。
丸ごと摂取するビタミン
徐放性および腸溶性のビタミンは決して切断しないでください。 錠剤全体を飲み込むのではなく、徐放性のビタミンをカットすると、栄養素が徐々に放出されることによる利益が得られなくなります。 これらのビタミンをカットすると、腸溶性コーティングの利点も失われます。
腸溶コーティングにより、胃酸が溶けずにビタミンが胃を通過できます。 コーティングは胃の不調を防ぎますが、脆弱な栄養素も保護し、小腸に安全に送り込み、そこで血流に吸収されます。
ビタミンのオプションの形態
美味しくない場合でも、ビタミン錠剤を安全に噛むか、錠剤を粉砕して食物と混ぜることができます。 また、多くのチュアブル成人用ビタミンが市場に出回っています。または、ビタミンパウダーと液体ビタミンを使用することもできます。
ビタミンを切るためのヒント
多くの大きなビタミン錠剤は、錠剤の中心をマークするインデントラインでスコアリングされており、半分にカットしやすくなっています。 タブレットを切る最も安全で正確な方法は、特に丸くて押さえにくい場合は、ピルスプリッターです。 それ以外の場合は、鋭利なナイフと1つのすばやく滑らかな動きを使用して、タブレットを半分に分割してみてください。
