フレーバー
食事にプリンを実装することの健康的な利点は、味の多様性です。 バニラ、チョコレート、バタースコッチ、ピスタチオ、バナナクリーム、チーズケーキ、レモン、チョコレートファッジ、ホワイトチョコレートなど、さまざまなフレーバーを選択できます。 冷たい冷たいプリンを食べると、高カロリーで砂糖を含んだアイスクリームとカスタードに代わる爽やかでおいしいデザートになります。 必要に応じて、プリンを主原料とするスムージー、ミルクセーキ、デザートなど、他の低脂肪レシピにサプリメントとしてプリンを追加できます。
人工甘味料
無糖プリンの主な成分の1つは、ネオテーム、サッカリン、スクラロース、アスプラテーム、アセスルファムカリウムなどの人工甘味料です。 ほとんどのプリンや他の無糖製品は、人工甘味料を使用して砂糖の甘味を模倣または補足します。 ほとんどの人工甘味料にはわずかな後味があります。 一部の人々は、甘味料が砂糖よりも甘い味がすると報告しています。
米国食品医薬品局は人工甘味料の安全性を規制していますが、長期にわたる人工甘味料の摂取についてはいくつかの懸念があります。 アメリカ癌協会は、サッカリンが高用量で摂取されたり、大量に摂取された場合、膀胱癌に関連していると報告しています。
シュガー
天然砂糖は、多くの製品に含まれている成分で、甘く味わいます。 砂糖は人間の血糖値と直接関係しているため、糖尿病の人や糖尿病のリスクがある人は、特に定期的に摂取すると砂糖が有害になる可能性があります。 砂糖を含まないプリンは、砂糖を含む通常のインスタントプリンを食べるのではなく、血糖値を見る人にとってより健康的な選択肢です。
カロリー
無糖プリンは低カロリー食品です。 Jell-Oブランドの無糖プリンの1食には60カロリーが含まれています。 無糖プリンの各サービングには、総脂肪がわずか1.5 gとナトリウムが270 mgしかありません。これにより、低脂肪ダイエットプログラムの一環としてプリンを食べることができます。 通常の午前中、午後、または深夜の軽食の代わりに補充できます。 プリンは個別の容器に入れて出荷するか、乾燥した既製のパッケージを購入できます。
