重量挙げとロッククライミングの組み合わせ、および食事の調整のおかげで、ジェイソンモモアは、今後の「アクアマン」映画での主役のために、レギュラーのリッピングから真剣にシュレッダーになりました。
映画の待望の予告編（7月のサンディエゴコミコンで初公開）に先立ち、LIVESTRONG.COMは「アクアマン」トレーナーのスチュアートウォルトンに、38歳の俳優を半身に変えた食生活について話をしました。 -人間、半アトランティスのスーパーヒーロー。
良いニュース？ 「食品は立ち入り禁止ではなく、その必要もありません」とウォルトンは言います。 その中には、モモアの厳選された飲み物が含まれています。 運が良ければ、クリーミーな口当たり（ビール愛好家が言うように）で知られている暗いアイリッシュのスタウトは、実際にはカロリーが比較的低くなっています。サミュエルアダムスオクトーバーフェストでは190カロリー、炭水化物18.7グラム、シエラネバダスタウトでは210カロリーです。
健康的な食事に関するウォルトンの一般的な哲学を考えると、それはすべて理にかなっています。ウォルトンは、栄養、バランス、そして楽しさという3つの言葉で要約しています。 ロンドンに拠点を置くトレーナーは、彼とモモアは俳優の主要栄養素摂取量を操作することに焦点を当てていると言い、「ジェイソンが最も楽しむ食べ物」を取り入れています。
初心者の場合、マクロスタイルのダイエットは、特定の比率を達成するために、食事中の炭水化物、タンパク質、脂肪のグラムを集計することです。
カロリーを数える従来のタスクよりも全体が退屈に聞こえるかもしれませんが（この理由から）、このアプローチの支持者は、主要栄養素を数えることにより柔軟性が増し、より良い結果につながる可能性があると言います。
激しい運動をする前に、ウォルトンは、モモアが炭水化物を燃やすと言っています-一日の早い時間にたくさんの新鮮な果物を食べるか、その日の後にキノアまたは米を詰めた食事のいずれかです。 彼の他のトレーニング前の秘密は？ 「濃いコーヒー！」 ウォルトンは言います。 （研究により、一部の人にとっては一杯のコーヒーがワークアウトを促進し、パフォーマンスを改善できることが示されています。）
タンパク質と脂肪（マクロに焦点を絞った食事を構成する他の2つのマクロ）については、ウォルトンは、モモアが刺身（主にバラマンディとサーモン）とステーキを食べ、アボカドとオリーブオイルを健康的な脂肪。
映画の激しい撮影スケジュール（水中シーンがたくさん含まれている）のため、ウォルトンは食事時間については厳しくないと言います。 「トレーニングの前後に食事をすることになり、それ以外は、射撃のタイミングによってタイミングが決定されます」と彼は共有します。
結論：「ジェイソンは、とてもダイナミックで前向きな存在です」とウォルトンは言います。 最も重要なことは、彼を「ラップするまで燃料を補給してエネルギーを与え続ける」ことでした。 誰にでも良いアドバイスですよね？
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