ほとんどの場合、医師または栄養士は、さまざまな健康食品を食べることで必要なすべての栄養素を摂取する必要があることを教えてくれます。 しかし、特定のケースでは、食事へのサプリメントが必要になる可能性があるため、そのようなケースでは、市場で最高のビタミンブランドを見つけたいと考えています。
残念ながら、トップビタミン企業の決定的なリストはありません。 それはあなたが情報に基づいた決定を下すことができないという意味ではありません。 サプリメント業界に関するいくつかの重要な事実を慎重に検討し、医師の知恵に耳を傾けることで、ニーズに合った最高のビタミンブランドを見つけることができます。
なぜビタミンを取るのですか？
選択を行う前に、そもそもマルチビタミンまたはサプリメントを摂取している理由を検討してください。 サプリメントを必要とする特定のカテゴリーに分類される可能性があります。なぜなら、彼らは食事だけでは栄養のニーズを満たすことができないからです。
これは、低カロリーまたはカロリー制限の食事をしている人、または菜食主義者やセリアック病の人などの食事制限のある人です。 妊娠中の女性や病気や怪我から回復している患者など、栄養ニーズが増加している人もいます。
市場を見る
栄養補助食品には標準がないことを覚えておくことが重要です。 食品医薬品局は、サプリメントの準備と保管の要件を含む適正製造基準を定めていますが、サプリメントが市場に出る前に安全性または有効性のサプリメントを承認していません。
「標準化された」、「検証された」または「認証された」という言葉を目にしたとしても、当然のこととは言えません。これらの言葉は米国法によって規制されておらず、製品の品質や一貫性を保証していません。健康。
サプリメントにはビタミンとミネラルが含まれますが、ハーブ、植物、アミノ酸、酵素などの他の物質も含まれます。 錠剤やカプセルの形で提供される場合もありますが、粉末、混合飲料、さらにはエネルギーバーとして購入することもできます。 すべてのサプリメントには、フィラー、バインダー、香味料を含むすべての内容と成分を記載したサプリメントファクトラベルが必要です。
良いマルチビタミンを探しているとき、年齢や性別に基づいて特定の人口統計向けに販売されている特定の製品があります。 男性のマルチビタミンは、女性のマルチビタミンよりも鉄分が少ない可能性があります。女性のマルチビタミンには、余分な鉄と余分なカルシウムが含まれています。
高齢者向けに販売されているマルチビタミンは、鉄とビタミンKは少ないが、ビタミンB12とビタミンDは余分にあります。最高のビタミンブランドを探している間に、特定のニーズに合った製品を製造する会社を見つけてください。
最高のサプリメントブランドを見つける
サプリメントを購入する場合、国立衛生研究所は、価格、品質、および入手可能性に基づいて決定を下す可能性が高いことを認めています。 医師からの推薦を受けることもできます。
あなたがトップビタミン企業と最高のサプリメントブランドの研究をしているなら、消費者として十分な情報に基づいた選択をする方法があります。
食品医薬品局は、製品を販売しようとしている製造業者または販売業者から情報を入手する代わりに、信頼できる非営利のウェブサイトで調査を行うことをお勧めします。 サプリメントは薬よりも効果的である、または副作用がないと主張するなど、真実には聞こえにくいものを決して信じてはなりません。
製造業者が製品の安全性と有効性に関して結果を持っているかどうか、製造するサプリメントの安全性と品質を確保するためにどのような慣行に従うかを調べます。 最後に、消費者から否定的なフィードバックがあったかどうかを尋ねます。
製品にラベルに記載されている成分が含まれているかどうか、および製品に汚染物質がないかどうかに基づいて、サプリメントの承認を行う独立組織がいくつかあります。 そのような組織には、ConsumerLab、NSF、およびUSPが含まれます。 ただし、これらの組織の承認は、必ずしもサプリメントが有効であることを意味するものではありません。
データベースの確認
最良のビタミンブランドを見つけるもう1つの方法は、それらをすべて、米国市場のトップビタミン企業が製造した多くのサプリメント製品のラベル情報を含むオンラインリソースであるDietary Supplement Label Databaseの助けを借りて比較することです。
あなたまたはあなたの医師は、成分、製造業者、さらにはラベル上の特定のテキストや特定の健康関連の主張などでデータベースを検索できます。 データベースには、販売業者と製造業者の連絡先情報がリストされているため、直接連絡することができます。
たとえば、「ビタミンC」を検索すると、900以上のビタミンCサプリメント製品が見つかり、それらの成分、推奨用量、その他の詳細を比較できます。 この情報はすべて、医師が患者が服用している製品に含まれているものを正確に知り、他の最高のサプリメントブランドと比較するのに役立ちます。
その他の良いリマインダー
最高のサプリメントブランドを探していると、他にも覚えておくべきポインタがいくつかあります。 ウィスコンシン大学医学部と公衆衛生学部は、ジェネリックブランドまたはストアブランドは通常、栄養補助食品の有名ブランドバージョンと同じくらい優れていること、および人工合成ビタミンは天然のものと同じくらい良いことを説明しています。
さらに、米国国立老化研究所は、不要な成分を含むサプリメントは避けるべきであり、サプリメントがより高い用量の栄養素を持っているからといって、それが必ずしもあなたにとってより良い選択であるとは限らないことを覚えておくべきだと述べています。
そのため、市場にあるすべてのトップビタミンブランドの秘密のリストがなくても、情報に基づいた選択ができないわけではありません。 医師に相談することは、指導が最も有益であるだけでなく、服用しているサプリメントが服用するように処方した他の薬に干渉する可能性があるため、特に重要です。
