肝臓は体内で最大の腺です。 代謝の制御、ホルモンの失活、消化性化合物の製造、薬物および毒素の解毒など、いくつかの重要な機能があります。 適切な肝機能は全体的な健康に不可欠であり、肝機能を高める可能性のある多くの自然な戦略があります。
水分補給
水を飲む。 生化学レベルでは、水分子は肝臓の解毒プロセスに関与しています。 水なしでは、プロセスが高騰する可能性があります。 また、腎臓が解毒作用を果たすためには、適切な水分補給が不可欠です。 毎日8〜10杯の水を飲んでください。 ろ過された水が望ましい。
肝臓刺激性植物
漢方医と自然療法医は、患者の肝機能を高めるためにさまざまなハーブを使用しています。 ウィリアム・A・ミッチェル・ジュニアによると、自然療法医であり、「植物医学の実践：ジョン・バスティアの教えを使う」の著者ですか？ これらの植物は、胆汁の産生を増加させ、肝臓の酵素活性を改善し、肝臓の血流と神経活動を増加させます。 例には、オオアザミ、アーティチョーク、ローズマリー、ボールドが含まれます。 rnこれらの植物は臨床的有効性を示していますが、すべてが決定的な科学的精査の対象ではありません。 ハーブの専門家または総合的な医療専門家に相談して、個々のニーズに適した組み合わせと投与量を見つけてください。
ヒマシ油パック
自然療法医であり、「UNDA番号を使用した生物療法排水」の著者であるDickson Thom博士によると、 ヒマシ油パックは、肝臓と免疫機能を刺激するシンプルで費用対効果の高い有用な方法です。 ヒマシ油パックの手順を使用するには、フランネル布をオイルに浸し、布を腹部に当て、湯たんぽを布の上に置き、少なくとも45分間快適に休みます。 オイルは衣類やシーツを汚す可能性がありますので、必要に応じて古いリネンとラップバリアを使用してください。 最高の結果を得るために、トム博士は、少なくとも週に3日はヒマシ油パックを使用することをお勧めします。
ファイバ
ノースカロライナ州ダーラムの自然療法医であるリディアトムレット博士は、十分な繊維を食べると排便の頻度と質が向上すると説明しています。 次に、身体は毒素を効率的に除去します。 これにより、毒素やホルモン代謝物が体内に再吸収されるのを防ぎます。毒素やホルモン代謝物は、肝臓を介して再循環し、その負担を増加させます。 言い換えれば、食物繊維を食べると毒素の排泄が増加し、肝臓の解毒負荷が減少します。
サウナ
自然療法医であり環境医学の専門家であるウォルター・クリニオン博士によると、サウナセッションは体内に保存されている環境化学物質を動員するための有用な手段です。 この動員により、肝臓は解毒作用をよりよく発揮できます。 また、サウナのセッションは汗を通して毒素を放出し、肝臓の負担を軽減し、その機能を強化します。
