フィットネスウェアの科学は、これらのだぶだぶの綿のスウェットシャツやニットのレッグウォーマーから過去数十年の長い道のりを歩んできました。 今日、エクササイズにはワークアウトファブリックの選択肢が非常に多く、特定のスポーツや目的に適した素材を選択するのは難しいプロセスです。
考慮すべき要素
新しいワークアウト服を購入するときに考慮する最初の要因は、あなたがやっている運動のタイプです。 スポーツ特有の服装は、行われる動きの種類と、着用者が快適で乾燥した状態を保つために必要な生地の種類を考慮して設計されています。
Overstock.comのLindsay Lawは、ヨガとストレッチについては、ポリエステルとスパンデックスがエクササイザーが簡単に曲がることができる良い生地だと指摘しています。 ランニングやエアロビクスなどの影響の大きい心血管運動には、汗をかいても乾いた状態に保つために、ナイロンなどの水分発散性のある生地をお勧めします。
水分発散性ファブリックについて
かつて最も一般的に着用されていたエクササイズファブリックでしたが、綿は水分を吸収するため、汗でびしょぬれになると体に重く不快になります。 今日、運動中にドライになりたいアスリートは、Nike Dri-FITやPolartec PowerDryなど、多種多様な合成繊維から選択できます。
REI.comによると、「合成繊維は本質的にプラスチックであり、実質的に非吸収性です」。 水分は繊維の表面に沿って移動しますが、吸収できないため、発汗による水分は衣服の内側から分散され、衣服の外側に引き寄せられ、空気と接触すると蒸発します。
素材自体に加えて、吸湿発散性のある衣類には、その性能を高めるために化学仕上げが施されていることが多く、非吸収性繊維に沿って素早く水分を吸い取り、衣服の外側に運ぶことができます。
温度固有のファブリック
アウトドアスポーツの場合、暑さで涼しさを保つか、寒さで暖かさを保つことは、パフォーマンスを最大化するために重要です。 高性能冷却ファブリックの1つのタイプであるCOOLMAXは、吸湿性テクノロジーを使用して肌から水分を取り除き、着用者をドライで快適な状態に保ちますが、さらに、暖かい気候のワークアウトのために軽くて通気性があるように特別に設計されています。
寒い天候の場合、Polartec Thermal Proなどの合成繊維は、空気を閉じ込めて体温を保持するエアポケットを作成し、体に負担をかけすぎずに暖かさを提供します。 体を断熱することに加えて、これらのサーマルウェアの多くは、着用者を雨や雪から保護するのに役立つ撥水加工を施しています。
圧縮服
スパンデックスの使用は、曲げたり伸ばしたりする際の快適さを目的として何十年も使用されてきましたが、新しい技術により、伸縮性のある生地が圧縮服のまったく新しい市場を見つけることができました。 圧縮スリーブは、特別な編みプロセスとファブリックを使用して、身体活動中および身体活動後の循環を改善し、硬直した筋肉痛を軽減し、筋肉の回復を早めます。 袖は血流を刺激し、乳酸の蓄積を減らし、筋肉痛の遅延発症を防ぎます。
