エクササイズ中は、より激しくより速く呼吸し、必要な酸素を筋肉に供給するために心拍数が増加します。 運動中にパルスオキシメータを使用して、血液の酸素飽和度を測定できます。
赤血球の酸素結合特性に変化が生じるため、運動中にパルスオキシメータの測定値が自然に低下します。 運動中の酸素飽和度の特定の測定値は、健康状態と運動強度によって異なります。
使い方
パルスオキシメータは、医療施設でよく使用される非侵襲的な機器であり、通常、指先に装着して血液の酸素飽和度を測定します。 このデバイスは、体全体に酸素を運ぶヘモグロビンの割合を測定するために赤色光と赤外線光を使用します。 ヘモグロビンは酸素ありとなしで異なる色であり、酸素レベルに応じて異なる量の光を吸収するため、この方法で測定することができます。
吸収量の差により、酸素飽和度がかなり正確になります。 通常の測定値は95〜100パーセントです。 90％未満の測定値は低すぎるため、低酸素血症または低血中酸素を示している可能性があります。
運動中のヘモグロビン
ヘモグロビンは赤血球の成分であり、酸素に結合して全身に運びます。 したがって、利用可能な酸素のレベルに依存します。 運動中に酸素レベルが低下する可能性があります。これは、血液の特性が変化するため、身体活動によりヘモグロビンに結合できる酸素量が低下するためです。
通常、身体は呼吸数を増やすことにより、身体活動中にさまざまなレベルの酸素化に適応します。 運動中に体が十分な酸素を摂取していない場合、呼吸が困難になり、継続できなくなる可能性があります。
運動中の測定の利点
運動パルスオキシメータは、運動中の血液中の酸素レベルを測定し、深刻なアスリートや健康上の問題のある人々にとって有用なツールです。 たとえば、特に高地で激しい運動を定期的に行うアスリートは、適切な酸素化を確保するためにパルスオキシメーターを着用する場合があります。 一方、呼吸器疾患のある人や手術から回復している人は、運動中に酸素濃度を監視するのに役立つ運動パルスオキシメータを着用することがあります。
考慮事項
運動中の酸素飽和度の測定には多くの利点がありますが、誤解を招く可能性もあります。 オーストラリアジャーナルオブベーシックアンドアプライドサイエンス によって発表されたサッカー選手の酸素飽和度に関する2013年の調査によると、運動中の筋肉の需要を満たすために身体が機能するため、運動中に酸素飽和度が最初に低下します。 運動中の人の酸素飽和度について質問がある場合、別の形式の測定が必要になる場合があります。 たとえば、動脈血ガス検査では、移動中の酸素化レベルに関する正確な情報が提供されます。
医者を診察するとき
クリーブランドクリニックによれば、低酸素血症は心臓の問題や欠陥、または気管支炎、喘息、肺気腫などの肺の状態によって引き起こされる場合もあります。 低血中酸素は、一部の薬の副作用であるか、睡眠時無呼吸から発生する可能性があります。 運動中または安静時に低酸素血症の症状が頻繁に発生する場合は、医師の診察を受けてください。
