コントロールセンター
昼夜を問わず肺で呼吸をするとき、すべては脳幹にある呼吸コントロールセンターによって制御されます。 このコントロールセンターは、血流中の酸素と二酸化炭素のレベルを常に監視し、呼吸数を調整して、体内のバランスと恒常性を維持します。
酸素
呼吸の最も重要な部分の1つは、あなたの体を取り巻く空気から酸素を取り入れ、それを血流に届けることです。 酸素が血流に達すると、体の細胞がそれを吸収し始めます。 酸素は、細胞内でエネルギーを生成するために重要であるため、体内で最も重要な要素の1つです。 酸素の使用から得られるエネルギーがなければ、筋肉は動かず、細胞は栄養素を摂取できず、老廃物を取り除くことができず、神経系は体全体に衝動を送ることができません。
二酸化炭素
細胞による酸素の使用と引き換えに、二酸化炭素と呼ばれるエネルギー生成プロセスから廃棄物が生成されます。 細胞はこの老廃物を血流に戻し、体内から除去できるようにします。 二酸化炭素は肺に送り返され、そこで体から吐き出されます。
ホメオスタシス
体が休んでいるとき、呼吸数は安定したままです。 これにより、息を吸うときに適切な量の酸素が血液中に配置され、息を吐くときに適切な量の二酸化炭素が血液から排出されます。 筋肉を動かす活動、または追加の酸素を必要とする他の活動を実行すると、血液中の酸素レベルが低下し、二酸化炭素レベルが増加します。 脳の呼吸制御センターは、レベルが間違っていることを感知し、心拍数と呼吸数の両方を増やして差を補います。 活動を停止すると、呼吸制御センターは心臓の速度を低下させ、呼吸速度を低下させて血流の恒常性を維持します。
選択による呼吸
ほとんどの場合、あなたが考えることなく、あなたの体はあなたの呼吸を自動的に制御します。 場合によっては、呼吸数を制御する機能があります。 たとえば、水泳をしている場合は、息を長時間止めることができます。 しかし、脳は酸素レベルが特定のポイント以下に低下することを許可してからでないと、システムを無効にし、再び呼吸を強制します。 これが、息を長く止めようとする人が気絶する理由です。
