一部のダイエット計画では、パセリ茶を1日1食以上飲むことを指定しており、ダイエットをする人は、パセリがどのように体重を減らすのに役立つのか疑問に思っています。 残念なことに、パセリ茶はダイエットのための魔法の醸造ではありません。 しかし、その軽度の利尿作用は、ダイエットを開始し、体重を減らすにつれて自信を高めるのに役立ちます。 運動とバランスの取れた食事は、賢明な減量への最も確実な道です。 常に医師に相談して、最適な減量アプローチを計画してください。
理論
パセリ茶は、体が余分な水分を取り除くのを助けることにより、一時的に減量を促進します。 水分保持は、月経前症候群、食事中の過剰なナトリウム、妊娠または特定の薬に関連している可能性があります。 メリーランド大学医療センターによると、利尿野菜とお茶は、この余分な液体の一部をシステムから洗い流すのに役立ちます。 パセリ茶は軽度の利尿薬と考えられていますが、自分で試す前に医療従事者に尋ねてください。 処方利尿薬を服用している場合は飲まないでください。
追加の利点
カロリーをカットする人々のために、野菜スープとお茶は、特定の食物を避けるために彼らが控えているかもしれない追加の栄養素を提供します。 パセリには、葉酸、カルシウム、ビタミンC、リンだけでなく、カリウムとビタミンAが大量に含まれています。 また、ケルセチンとして知られているフラボノイドが含まれています。 メリーランド大学医療センターによると、ケルセチンの抗酸化特性は、心臓病や特定の癌からあなたを保護しながら、コレステロールと高血圧を下げるのに役立つかもしれません。 アレルギーの症状を和らげるのにも役立ちます。
基本レシピ
健康食品店でパセリ茶を在庫している場合は、1杯の水につきティーバッグを1日に3回まで使用します。 そうでなければ、食料品店の通路にある乾燥パセリも同様に機能します。 熱湯1カップを小さじ2杯の乾燥パセリに注ぎ、10分間浸してからこすります。
マルチハーブティー
薬草師のジャンヌ・ローズは、パセリを利尿作用とクレンジング特性で知られている他のハーブの少量とブレンドすることを提案しています。 新鮮なハーブを使用するには、1クォートの沸騰したお湯を1つの大きな束のパセリ、1切り刻んだブラックベリーの葉、1刻みタンポポの葉、10チェリーステム、小さじ1/2のセロリトップ、カウチ草、コーンシルク、フェンネルシードに注ぎます。 一日中お茶をこし、飲む。 乾燥ハーブを使用するには、新鮮なハーブのレシピで名前が付けられているハーブのそれぞれに、3部のパセリを使用します。 ローズは、少なくとも1日に数杯のお茶を飲むことをお勧めします。
考慮事項
他のハーブの減量療法が持つ価値があるものは何でも持っていてもいなくても、パセリ茶はフーディアのようなサプリメントと混同されるべきではありません。 製造業者は、植物のフーディアが食欲を抑制し、その結果減量につながると主張しています。 一方、パセリ茶は、余分なバルクが保持水から来る場合にのみ、インチを失うのに役立ちます。 さらに、処方利尿薬も服用している場合は、ハーブ利尿茶でさえ危険です。 病状にハーブティーを使用する前に医師に相談してください。
