逃走を計画していますか？健康を維持するための最良の方法

逃走を計画していますか？旅行とは、大切な人とリラックスして時間を楽しむことです。しかし、あなたが最高の時間を過ごしている間、私たちはあなたがあなたの最高で最も自信を持って見て、感じたいと思っていることを知っています。今日、私たちは、健康を維持し、休暇中に健康的なライフスタイルを維持するための最高のヒントを共有しています。安全な旅行！

旅行中に最高の気分になりたいですか？方法は次のとおりです。クレジット：Tone It Up

水分補給

飲み干す。肌が潤いと輝きを保ち、代謝を改善するためには、飛行中に水を飲むことが不可欠です。 Tone It Upでは、1日中水を補充し続けることができるように、独自の水筒を梱包します。着陸したら、取水口の上にとどまります。お好みの空の飲み物がカクテルの場合、各飲み物の間にコップ1杯の水を飲むことを目指してください。また、旅行中は水が親友であることを忘れないでください。それはあなたがとてもリフレッシュし、活力を感じるようになります。

BYOスナック

空港と休憩所には、砂糖と塩分の多い食べ物がたくさんあります。これらの落とし穴を避けるために、あなた自身の健康的でおいしいスナックを詰めて燃料を補給してください。私たちのお気に入りのクリーンでスリミングな外出中のスナックは、植物ベースのグルテンフリーのTone It Up Protein BarsとTone It Up Bites、自家製トレイルミックス、ケールチップス、ヘルシーミニマフィン（クリーンなTone It Up Proteinで作られています）です）。これらのsnickerdoodleマフィンが大好きです。これらの健康的なスナックはすべて、持ち込み手荷物に簡単に詰め込めます。

空港や休憩所で利用できる甘くて塩辛いオプションを避けたい場合は、自分のスナックを詰めてください。クレジット：Tone It Up

探索する

着陸するとすぐに、私たちは長い散歩をして新しい目的地を探索するのが大好きです。これは、あなたの体を動かし、新しい場所を探索し、すべての素晴らしい景色を楽しむ絶好の機会です。ボーナスポイント？また、時差ぼけの解消にも役立ちます。

ジムがない？問題ない

Studio Tone It Upアプリを作成したので、いつでもどこでもすばらしいワークアウトを楽しめます。ウェイトトレーニング、HIIT、ヨガ、バレ、ダンスカーディオ、スカルプトなど、さまざまなワークアウトから選択できます。私たちはホテルの部屋やジム、さらには屋外で汗をかきます。 Studioの7日間の無料トライアルをここから開始できます。

追加のレシピとトレーニングについては、新しいTone It Upの本「バランスと美しい：心、体、精神の5日間リセット」をご覧ください。