VO2 maxを決定するテストでは、最大運動中に摂取できる酸素の最大量を測定します。 酸素摂取量の測定は、運動強度を測定する1つの方法です。 VO2 maxは、クロスカントリースキー、トライアスロン、長距離ランニングなどのスポーツの持久力の指標でもあります。 最適なトレーニングであっても、VO2 maxはパフォーマンスを制限または強化できます。 内部要因と外部要因の両方がVO2 maxに影響します。
性別
女性は男性より低いVO2 maxを持っています。 これは主に生理学によるものです。 心臓が送り出すことができる血液の量によって、VO2 maxが部分的に決まります。 血液のポンピングは、弁のストロークの長さ、心筋の繊維の種類、心臓の大きさの関数です。 一般的に女性よりも物理的に大きい男性は、より多くの血液を送り出す大きな心臓を持っています。 彼らはまた、より多くの酸素を取り入れるために、より大きな肺を持っています。
年齢
一般的に、若い人は古い人よりもVO2の最大値が高くなります。 18〜25歳の男性と女性はいずれも、人生のピークVO2が最大であり、年をとるにつれて徐々に低下します。 約18より前は、体は十分に発達していません。 約25歳になると、VO2の最大値は年間約1％の割合で低下します。
遺伝学
遺伝は、心臓にある筋線維の種類、心臓や肺などの体の大きさ、心臓のポンプ能力に影響を与えます。 カリフォルニアのセリトス大学は、遺伝学がVO2の最大の20〜30パーセントを占めると報告しています。
高度
気圧が低いと、標高の高い場所では酸素が利用できなくなります。 高度で動脈血の酸素圧も低下し、VO2が低下します。
サイズ
体が大きくなればなるほど、VO2 maxは大きくなる可能性があります。 より大きな人々は、より大きな心臓と肺を持っているため、酸素に対するより大きな能力があります。
温度
気温が高いほど酸素を消費しやすくなるため、外気温がVO2 maxに影響する可能性があります。
