アップルサイダービネガーはあなたの腎臓に利益をもたらします-少なくともそれが支持者の言うことです。 この食品成分は、腎臓結石、肝疾患、高コレステロール、糖尿病の自然療法として登場しました。 万能薬ではありませんが、腎臓の健康を改善し、結石の形成を防ぐことができます。
腎臓病の概要
National Kidney Foundationによると、約3700万人のアメリカ人が未診断の腎疾患を患っています。 ほとんどの症状は非特異的であり、治療の選択肢が限られている後期に発生します。 患者は睡眠困難、疲労と低エネルギー、乾燥肌、食欲不振、筋肉のけいれんを経験するかもしれません。
腎臓病は、高血圧から再発性腎感染症まで、さまざまな原因から発生します。 喫煙者、肥満の人、高齢者はより大きなリスクにさらされています。 心臓病や2型糖尿病などの遺伝学や特定の障害もリスクを高める可能性があります。
現在、慢性腎臓病の治療法はありません、メイヨークリニックは指摘します。 あなたができる最善のことは、そもそもそれを防ぐことです。
タンポポ茶、生inger、アップルサイダービネガー（ACV）などの自然療法は、その治癒力が高く評価されています。 代替医療従事者は、リンゴ酢が肝臓と腎臓に利益をもたらすと主張しています。 このいわゆるスーパーフードは、腎臓のクレンジング、肝臓の解毒、減量などのすべてに広く使用されています。 適度に使用すると安全である可能性が高いですが、その健康上の利点は議論の余地があります。
アップルサイダービネガーの利点
腎臓結石は慢性腎臓病の主要な危険因子です。 彼らは痛みを伴い、ゴルフボールのサイズに達する可能性があります。 発熱、悪寒、混濁または血尿が一般的な症状です。 Harvard Health Publishingによると、ほとんどの結石は体内のカルシウムの蓄積、過剰な尿酸、または高いシスチン濃度から生じます。
アップルサイダービネガーは、腎臓結石を溶解し、通過しやすくすると言われています。 さらに、逸話的な証拠は、この状態を予防し、腎機能を改善する可能性があることを示唆しています。 従来、ACVは水またはレモン水とクランベリージュースと混合され、その後、石を溶かすために1日に数回消費されます。
クリーブランドクリニックのMDフェルナンドカブレラによると、この混合物は役立つかもしれませんが、それには限界があります。 酢は尿の酸性度を低下させ、腎臓結石を溶解させる可能性があります。 ただし、クランベリージュースには、腎機能に対する実証済みの利点はありません。 レモンとそのジュースにはクエン酸塩が多く含まれています。クエン酸塩は、結石の形成を防ぎ、腎臓結石の成長を抑制する天然の酸です。
カブレラが指摘しているように、アップルサイダービネガーはすべてではありませんが、場合によっては機能することがあります。 代わりに、彼は多量の水を飲み、ナトリウム、動物性タンパク質、シュウ酸塩、ホウレンソウ、ダイオウ、アーモンド、ピーナッツ、米braなどの豊富な食物を減らすことを勧めます。 食事の変更は、腎臓の健康に大いに役立つ可能性があります。
科学は何と言っていますか？
現在の証拠は、リンゴ酢が腎臓に有益であることを確認しています。 たとえば、2017年2月に BJU International で公開された大規模な研究は、発酵した酢が腎臓結石の形成を減らす可能性があることを示唆しています。 その名前が示すように、アップルサイダービネガーは発酵リンゴジュースから生産されるため、このカテゴリーに分類されます。
2019年7月に EBioMedicine で取り上げられた最近のレビューでは、毎日の酢の摂取が腎臓結石のリスクの低下と結石の再発の減少に関連付けられています。 研究者は、これらの利点は酢に含まれる2つの活性化合物であるクエン酸塩と酢酸塩に起因すると考えています。 クエン酸塩は結石の形成を抑制しますが、酢酸塩はカルシウムの排泄を増加させ、腎臓の損傷を防ぎます。
ただし、腎臓結石にリンゴ酢を使用することは、ヒットまたはミスです。 全体的な食事が最も重要です。 National Kidney Foundationは、多量の水を飲んで、ホットヨガ、激しい運動、および水分喪失を促進するその他の活動を避けることを推奨しています。 シュウ酸塩が豊富な食品を制限するのではなく、高カルシウム食品と組み合わせて、腎臓結石を防ぐためにナトリウム摂取を制限します。 柑橘系の果物、レモネード、レモン水、およびクエン酸を含む他の食品や飲料をいっぱいにします。
