一般的に胸焼けと呼ばれる酸逆流は、一般的な消化器系のcomplaint訴です。 胃酸の逆流には、胃から食道に飛び散る消化液が含まれ、刺激、炎症、痛みを引き起こします。 一般に、膨満感を引き起こす酸性、脂肪質、食物は酸逆流を引き起こしますが、消化しやすいアルカリ性食物は胸焼けの症状を和らげる傾向があります。 塩分は胸焼けの古くからの民間療法であり、バターを泡立たせるのが良いかもしれませんが、症状が治まるまで余分な脂肪は避けてください。 慢性酸逆流の食事に関する推奨事項については、医師に相談してください。
酸逆流
酸逆流にはさまざまな原因と要因があります。 辛いものや酸性の食べ物を食べているのと同様に、食べ過ぎや横になる直前に食べるのが一般的な原因です。 時々、食道を胃の開口部から分割する筋肉の帯である下部食道括約筋が弱まり、塩酸が食道に逆流または逆流することがあります。 慢性酸逆流は、しばしば胃食道逆流症またはGERDと診断されます。 酸逆流の症状には、胸や喉のburning熱痛、胃のむかつき、吐き気、げっぷ、腹部膨満などがあります。 時間が経つにつれて、慢性酸逆流は食道の内層を損傷します。 時には、酸逆流症状は心臓発作をまねるほど深刻な場合があります。
塩味のクラッカー
塩味は、ソーダクラッカーとも呼ばれ、白い小麦粉、ショートニング、イースト、重曹から作られた薄い四角いクラッカーで、通常は粗い塩をトッピングします。 塩分は重曹と歯石のクリームを含んでいるため、胸焼けの古い治療薬です。どちらもアルカリ性で、食道の酸を中和することができます。 さらに、噛んだ塩は吸収性があり、食道から胃に向かって移動するときに酸を吸収するスポンジとして機能します。
バターと酸の逆流
バターなどの脂肪の多い食べ物を食べると、脂肪が胃で消化されるまでに時間がかかり、塩酸の生成が促進されます。 そのため、脂肪の多い食べ物を食べると、酸逆流を引き起こしたり、症状を悪化させたりする可能性があります。 「機能医学の教科書」によると、ほとんどの医師は、酸逆流またはGERDに対抗するために低脂肪食を推奨しています。 さらに、バターには飽和脂肪が多く含まれており、これは心血管疾患のリスクが高いことにつながります。
推奨事項
塩酸塩は、胸焼けや酸逆流の時折の発作の症状を軽減するための安価で安全な民間療法ですが、慢性症例やGERDの治療を意図したものではありません。 胸焼けの症状を軽減しようとしている場合は、バター、ピーナッツバター、チーズなどの脂肪をコーティングするのではなく、塩味のないプレーンを食べるのがおそらく最善です。 全粒穀物、野菜、果物をベースにした少量の頻繁な食事も、酸の逆流を防ぐのに役立ちます。 ブロッコリー、カリフラワー、豆などの膨満感の原因となる野菜を避けることも役立ちます。これは、圧力をかけすぎると食道括約筋が開いて胃酸が逃げることができるためです。
