重炭酸ナトリウムは重曹としてより一般的に知られている化学物質です。 酸と反応して中和することができるため、胃酸の一般的な家庭薬になります。 また、あなたの体は、消化機能の補助を含むいくつかの異なることのために重炭酸ナトリウムを使用します。 しかし、化学物質ができないことの1つは、体重を減らすのに役立つことです。
重炭酸ナトリウム
重炭酸ナトリウムの化学式はNaHCO3です。 一般的な用途のほとんどは酸との反応を伴いますが、技術的には酸と塩基の両方であるため、どちらとも反応します。 血液中の重炭酸塩は緩衝剤として機能します。つまり、血液の酸性度レベル（pH）を維持するのに役立ちます。 レジナルド・ギャレットとチャールズ・グリシャムの本「生化学」。 また、炭酸水素ナトリウムを膵臓から小腸に分泌し、放出する胃酸を中和します。
減量
体重を減らすには、体のニーズを満たすために必要なカロリーを毎日消費する必要があります。 これを実行するために使用できるいくつかの戦略があります：毎日食べるカロリーの数を減らす、より多くのカロリーを消費するためにより多くの活動に従事する、またはいくつかの物質を使用することができます代謝率。これは、細胞がエネルギーを消費する割合です。 一般的に言えば、代謝率を高める物質は、心拍数と呼吸数を増加させ、細胞がより多くのエネルギーを消費する神経系の枝である「闘争または逃避」メカニズムを活性化することによってそうします。 Lauralee Sherwood博士の著書「Human Physiology」。
重炭酸ナトリウムと減量
消化に参加するには重炭酸ナトリウムが必要です-実際には食べ物を消化しませんが、胃から小腸に移動する酸性溶液を中和します-余分な重炭酸ナトリウムがあなたの消化を助けるという一般的な誤解がありますより良い食べ物。 より良い消化はあなたが体重を減らすのに役立つというさらなる誤解があります。 これらのどちらも真実ではありません。 余分な炭酸水素ナトリウムは消化の効率を高めません。また、食物をよりよく消化することで体脂肪と体重を増やしません。 実際、逆のことが当てはまります。
体重を減らす
恒久的な減量のための最良の戦略は、代謝率を一時的に増加させる物質に依存しません。 実際、彼らはいかなる種類のサプリメントにも依存していません。 毎日のカロリー摂取量を減らし、毎日の活動を増やすと、カロリーバランスをマイナスに変えて体重を減らすのに役立ちます。 しかし、より重要なのは、あなたがより活発になればなるほど、筋肉量が増加するということです。 筋肉は、運動していないときでも脂肪よりも多くのカロリーを消費するため、代謝率が上がり、体重が減ります。
