減量しようとすると、タマリンドのサプリメントは時間とお金の無駄になります。 タマリンド果実の2種類であるTamarindus indicaとMalabar tamarindは減量に役立つ可能性があるという予備的な科学がありますが、その証拠は減量の主張を正当化するほど強力ではありません。 あなたが体重を減らすのを助けると約束されたピルまたはポーションのように、それは事実よりも誇大広告です。 タマリンドなどのサプリメントを毎日のルーチンに追加する前に医師に相談して、使用と安全性について話し合ってください。
Tamarindus Indicaについて
タマリンドについて考えるとき、おそらくタマリンダスインディカとして知られている長くて平らな種のポッドのイメージを思い起こさせるでしょう。 トロピカルフルーツのさやの中には、酸味のある茶色の果肉があります。 果物は、米や魚などのおいしい食べ物に風味を加えるために使用されます。 また、チャツネ、カレー、ソース、飲み物、アップルバターのようなスプレッドの作成にも使用されます。
タマリンダスインディカと減量
Tamarindus indicaは、糖尿病の予防対策や毒蛇刺傷の治療など、多くの医療目的に使用されています。 Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeuticsに発表された2011年の研究では、肥満誘導食を与えられたラットの体重に対するタマリンドスインディカ抽出物の効果を調査しました。 調査員は、タマリンド抽出物がラットの大幅な体重減少の促進に役立つことを発見しました。 Journal of Natural Medicineに掲載された2012年の研究でも、タマリンド抽出物を投与した肥満ラットでも同様の結果が見つかりました。 タマリンド抽出物はラットに利益をもたらした可能性がありますが、ヒトに同じ効果があるかどうかは不明であり、体重減少の主張を行う前に臨床研究を実施する必要があります。
マラバルタマリンドについて
マラバルタマリンドはガルシニアカンボジアとしてよく知っているかもしれませんが、これはタマリンドインディカスのようなトロピカルフルーツでもあります。 食物として、果物の皮は通常乾燥されており、肉、魚、カレーの香料など、レモンと同様の方法で使用されます。 また、飲み物の風味付けにも使用されます。
マラバルタマリンドと減量
マラバルタマリンドの減量を促進すると考えられる物質は、ヒドロキシクエン酸、またはHCAと呼ばれます。 メリーランド大学医療センターの報告によると、試験管の研究はHCAが脂肪の蓄積をブロックするのを助け、動物の研究では食欲を抑えるのに役立つことを示しています。小規模であり、主張を実証するにはさらなる研究が必要です。
考慮事項
ハーブ系サプリメントと同様に、安全性は懸念事項であり、タマリンドを健康管理レジメンに追加する前に考慮すべき事項です。 マラバルタマリンドには、潜在的な薬物相互作用のほか、安全性への懸念がいくつかあります。 サプリメントは、鉄、カルシウム、カリウム、糖尿病薬、スタチン、血液希釈剤など、さまざまな他のサプリメントと相互作用できます。 妊娠中または授乳中の場合は、タマリンドサプリメントを服用しないでください。 Tamarindus indicaとの潜在的な相互作用についてはあまり知られていませんが、予防策も講じる必要があります。
