ティムホートンズダブルダブルコーヒーにはそれぞれ、砂糖2ショットとクリーム2ショットが含まれています。 ティムホートンズダブルダブルのカロリー数は、注文したコーヒーのサイズと、クリームの代わりにミルクを使用したり、砂糖をスキップしたりするなどの変更に基づいて異なります。
ダブルダブルとは何ですか？
ティムホートンズは、カナダ発祥のカフェ、ベーカリー、コーヒーショップです。 それは、2つの砂糖と2つのクリームを加えたコーヒーであるダブルダブルで有名になりました。 ただし、「2」は相対的な量であり、注文したコーヒーのサイズによって異なります。
コーヒーは全体的に健康に良いかもしれませんが、少なくとも British Medical Journalが 発表した2017年11月の調査によると、クリーム、砂糖、その他のフレーバーなどのアドインはそうではありません。 彼らはあなたの健康に有害であるかもしれない不必要なカロリーおよび脂肪を追加できます。
ダブルダブルのカロリーは、注文するコーヒーのサイズと注文時に選択するオプションによって異なります。 ティムホートンズには、小から特大までの4つのサイズがあります。
ティムホートンズによると、オリジナルのブレンドコーヒーを使用した小さなダブルダブルには140カロリーが含まれており、そのうち74カロリーは脂肪由来です。 小さなダブルダブルには16グラムの砂糖も含まれています。 特大のダブルダブルには、318カロリー、脂肪由来の174カロリー、および30グラムの砂糖が含まれています。
元のブレンド、ダークロースト、またはカフェイン抜きのコーヒーを選択した場合、ダブルダブルのカロリー数に大きな違いはありません。 カロリー数は、注文したコーヒーのサイズによってのみ異なります。 追加される砂糖とクリームの量は、コーヒーのサイズに基づいており、ダブルダブルサイズの範囲全体で提供される標準的なワンサイズフィットではありません。
Tim Hortonsその他のオプション
ティムホートンズによると、オリジナルの小さなブレンドコーヒーはわずか5カロリーで始まります。 ただし、クリームと砂糖を追加すると、カロリーが75に増え、37カロリーが脂肪に由来します。 クリームだけを選ぶと、カロリー数は47に低下し、37は脂肪に由来し、わずか1グラムの砂糖が追加されます。
それに比べて、ティムホートンズの特大のオリジナルブレンドコーヒーは、牛乳、クリーム、砂糖を加えていない約5カロリーです。 ただし、クリームと砂糖を追加すると、特大コーヒーには164カロリーが含まれ、87が脂肪に由来し、18グラムの砂糖が含まれます。 クリームだけを追加すると、105カロリーを消費することになり、87が脂肪に由来し、3グラムの砂糖が消費されます。
より多くの砂糖またはクリームを選択すると、追加のカロリーと脂肪が追加されます。 ただし、Tim Hortonsは、飽和脂肪や砂糖の摂取を制限したい人のために、ミルクの追加、豆乳の追加、またはSplendaの追加などのカスタマイズオプションを提供しています。
Harvard Health Publishingによると、砂糖の消費量を1日のカロリー摂取量の10％未満に制限すると、心臓病で死亡する可能性が大幅に低下する可能性があります。 砂糖を飛ばすことは、全体的な健康に有益です。
Annals of Nutrition and Metabolismで 発表された2017年4月の研究によると、Tim Hortons Double Doublesのクリームなどの飽和脂肪摂取は、心臓病のリスクを増加させません。 ただし、不飽和脂肪酸の量を増やすと、リスクを減らすことができます。
適度に楽しんでいる場合、クリームの飽和脂肪はあなたを傷つける可能性はありませんが、あなたの特定の食事のニーズに適している食品について医師からのアドバイスに従う必要があります。
