日焼けベッドとビタミンD

日焼けベッドの使用と安全性は長年にわたって活発に議論されており、双方に強い意見があります。日焼けベッドを使用してビタミンDを増加させることは、さらに議論の余地のある問題です。適切なレベルのビタミンDは健康な免疫システムに不可欠であると主張する人もいれば、日焼けベッドが発する危険なUVAおよびUVB光線を指摘する人もいます。

日焼けベッドの仕組み

日焼けサロンは通常、日焼けする2つの方法を提供します。ベッド、または直立型カプセル。どちらも、UVAおよびUVB光線を放出して皮膚を日焼けさせる蛍光灯が含まれています。オンラインマガジンピンク冷蔵庫によると、UVB光は、メラニン細胞と呼ばれる表皮の細胞を刺激して色素メラニンを生成します。 UVA光はメラニンを酸化し、肌の色調に応じて黄色または茶色がかった色になり、肌を暗くします。ピンク・フリッジによると、日焼けベッドで数回のセッションを経て、より暗い肌のトーンを作り出します。

ビタミンDとは何ですか？

栄養補助食品局によると、ビタミンDは日光が皮膚と反応すると生成される脂溶性ビタミンです。メイヨークリニックによれば、ビタミンDはカルシウムを吸収し、リンとカルシウムの正常な血中レベルを維持するために不可欠です。子供のくる病、成人の骨軟化症と骨粗鬆症の予防に役立ちます。メイヨークリニックによると、いくつかの研究は、高血圧、いくつかの自己免疫疾患、さらには肺癌さえも予防するのに役立つ可能性があることを示しています。ビタミンDは、タラ肝油、脂肪の多い魚、卵、強化牛乳やシリアルなど、いくつかの食品にも含まれています。栄養補助食品局は、ほとんどの成人が1日あたり200 IUのビタミンを摂取することを推奨しています。摂取レベルは50歳以降に増加します。

日焼けベッドは自然の日光に似ているため、肌にビタミンDを生成させます。日焼けベッドからのUVB光線が肌に直接当たると、コレカルシフェロールまたはビタミンDが急速に生成され、肝臓に運ばれます。 VitaminDCouncil.orgによると、太陽や日焼けベッドに滞在している場合、肌がピンク色になり始めるまで、10, 000〜50, 000 IUのビタミンDを作ることができます。

日焼けベッドのサポート

日焼けベッドの支持者は、ビタミンDの高レベルの利点が日焼けによる皮膚癌の発症リスクをはるかに上回ると主張しています。ビタミンDは実際に異常な細胞の成長と腫瘍に栄養を与える血管の形成を抑制することができると主張しており、それが癌の散乱を防ぐのに役立ちます。また、この研究では、UVAおよびUVB光線にさらされると皮膚がんになるリスクがありますが、皮膚がんは致命的となることはめったになく、最も致命的な形態であるメラノーマでさえ、がんによる死亡のわずかな割合しか占めていないと主張しています。

日焼けベッドに対して

日焼けベッドの反対者は、それらを使用することで皮膚がんを発症するリスクが高く、他の方法でビタミンDを摂取する能力があることを指摘しています。 1992年の日焼けベッドは、国際がん研究機関によって「おそらく発がん性」と評価されていましたが、2009年7月には、その評価が「ヒトに対する発がん性」に引き上げられました。「日焼けベッドのリスクを評価する」というタイトルの記事。この評価では、日焼けベッドはラドンガス、プルトニウム、ラジウムと同じレベルに置かれています。 IARCの調査では、30歳になる前に日焼けベッドを使用し始めた人は、皮膚がんを発症するリスクが75％増加すると主張しています。