コバラミンとも呼ばれるビタミンB-12は、人体に不可欠な8つのビタミンBの一部を構成しています。 このビタミンは、神経系と脳、エネルギー生産と血液の形成をサポートします。 人体はビタミンB-12を生産できないため、バランスの取れた食事またはサプリメントで摂取する必要があります。 十分なビタミンB-12が消費されないと、副作用が発生する可能性があります。 ビタミンB-12は、特定の薬を妨げる可能性があります。 このビタミン剤を摂取する前に、医療提供者に相談してその安全性を確保してください。
薬物相互作用
メリーランド大学医療センターによると、ほとんどの医師はビタミンB-12を安全と考えていますが、薬と相互作用する可能性があります。 糖尿病のグルコファージ、化学療法、抗けいれん薬、胃酸減少剤などの薬物は、ビタミンB-12の全体的な吸収を低下させます。 成人に推奨される1日あたり2.4 mcgの許容量を摂取しても、ビタミン欠乏症になります。 これらの薬を服用する場合は、ビタミンB-12の摂取について、医療提供者または栄養士と相談してください。
高齢者の吸収低下
ビタミンB-12は、適切に吸収されるために健康的な消化器系と胃酸が必要です。 高齢者では、ビタミンB-12を吸収する能力は加齢とともに低下します。 欠点が生じるため、これは不利です。 症状は疲労と貧血です。 高齢者が認知障害のある場合、これらの症状は見過ごされる可能性があります。 高齢者にとって、医療提供者にビタミンB-12レベルをチェックしてもらうことが重要です。
悪性貧血
ビタミンB-12には、内因子と呼ばれる胃の成分が必要です。 それは胃の細胞によって作られ、このビタミンの吸収を可能にします。 有害な貧血は、ビタミンB-12の不足をもたらします。 通常の量で、このビタミンは体に酸素と栄養素を運ぶ健康な赤血球を生成します。 これがないと、脱力感、指のしびれ、下痢、体重減少を経験する可能性があります。 重篤な悪性貧血の症状には、記憶喪失、混乱および平衡感覚の喪失が含まれます。 医療提供者は、内因性の問題とビタミンB-12の吸収不良の欠点を特定できます。 この状態は、ビタミンB-12の注射で治療できます。
