1996年、Peter J. D'Adamoの著書「Eat Right 4 Your Type：The Individualized Diet Solution to Healthy to Stay、Alonging Living&Achieving Your Weight」では、ダイエットを行う人に血液型ダイエットを紹介しました。血液型：A、B、AB、またはO。各血液型は特定の食物を食べ、特定の種類の運動を行うように指示されています。 ダダモによると、これはあなたがあなたの血液型を通して先史時代の祖先と遺伝的に関連しているからです。 タイプBの血液を持つ人々-B陽性またはB陰性-は、おそらくユーラシア平原に住んでいた部族の子孫です。 D'Adamoは、最適な健康のために、タイプBの個人が定期的に特定のビタミンサプリメントを摂取することを推奨しています。 ただし、メイヨークリニックは、ダダモの血液型に基づく食事療法の主張を裏付ける研究や臨床試験は存在しないと警告しています。 2009年、David L. Katz博士は「O、The Oprah Magazine」に、血液型の食事療法に従うことは栄養不足を引き起こす可能性があると語った。 D'Adamoが推奨する栄養補助食品は、食品医薬品局の規制を受けていません。サプリメント療法を開始する前に医師に相談してください。
マグネシウム
D'Adamoによると、B血液型に属する人々はマグネシウム欠乏症の傾向が大きい。 これは、ダダモが言うには、それらが太りすぎになる可能性があります。 彼はマグネシウム200 mgから300 mgを毎日補充することを勧めています。 マグネシウムは、適切なエネルギー代謝や、カルシウム、ビタミンD、亜鉛、カリウムなどの他のビタミンやミネラルの調節に不可欠です。 ただし、マグネシウムは、ジゴキシン、利尿薬、血圧薬、抗生物質などの薬物に干渉する可能性があるため、マグネシウムを服用する前に医師にご相談ください。 また、下痢を引き起こす可能性があるため、腎臓病や心臓病の人は避けてください。
甘草
D'Adamoは、B陽性の血液を持つ人々は、特にストレス関連の消化器系疾患の影響を受けやすいと言います。 リコリス-消化不良、胃の逆流、潰瘍の治療に役立つ可能性のあるハーブであるハーブは、B型患者の胃の問題の予防に役立ちます。 メリーランド大学医療センターは、カンゾウ抽出物の典型的な投与量は250mgから500mgの範囲で、1日3回まで摂取できると報告しています。 甘草の使用はしびれや筋肉痛を引き起こす可能性があり、心血管の問題、糖尿病、高血圧、腎臓や肝臓の病気がある人、およびインスリン、下剤、経口避妊薬、コルチコステロイド、ACE阻害薬などを使用している人は避けるべきですベナゼプリルまたはエナラプリル。 食事を甘草で補う前に医師に相談してください。
エルダーベリー
エルダーベリーは、アジア、アフリカ、ヨーロッパの原産の植物であり、その果実には、抗ウイルスおよび抗炎症特性を持つ可能性のある化合物が高濃度で含まれています。 いくつかの科学的研究は、エルダーベリーの補充が風邪やインフルエンザの症状の治療と副鼻腔感染症の治癒に役立つことを示しています。 D'Adamoは、B型血液型の人々がすべての血液型の中で細菌およびウイルス感染に最も敏感であると考えられるため、定期的にエルダーベリーを補給することを強く推奨します。 ただし、エルダーベリーサプリメントは、最初に医師に相談するまで服用しないでください。免疫抑制剤、糖尿病薬、利尿薬など、他の薬を妨げる可能性があります。
消化器系酵素
ダダモは、B血液型に属する人々は、消化の問題を防ぐために、追加の消化酵素と有益な腸内細菌が必要であると主張します。 彼は、健康的な消化と腸管の健康の両方をサポートする血液型Bに優しい細菌を含むプロバイオティクス処方を販売しています。 これらの処方はFDAによって規制されておらず、D'Adamoは彼の主張を裏付ける臨床試験の証拠を提供していません。 プロバイオティクスの処方を使用して消化器系の問題を治療する前に、起こりうる危険について医師に相談してください。
