筋肉のけいれんはさまざまな要因の結果である可能性があり、体重減少はその一つです。 減量によって筋肉のけいれんが直接引き起こされることはありませんが、減量の副産物のいくつかは、発汗や筋肉の過剰使用など、これらの筋肉の収縮を引き起こす可能性があります。
筋肉のけいれん
筋肉のけいれんは、皮膚の下に見える不随意の筋肉の収縮です。 筋肉のけいれんは通常無害であり、通常治療は必要ありません。 国立衛生研究所によると、これらのけいれんは一般的であり、しばしば見過ごされます。
筋肉のけいれんの原因
筋肉のけいれんは、筋肉の過剰使用、利尿薬の使用、ストレス、脱水、ミネラルまたは電解質の不足の結果であることがよくあります。 筋肉のけいれんは、まぶた、ふくらはぎ、または親指で起こることが多く、ストレスによって引き起こされることがよくあります。 良性のけいれんは一般的で、一度に数日間続くことがあります。
減量
体重が減ると、筋肉がひきつります。 たとえば、運動による体重減少は、発汗によりカリウムやナトリウムなどの電解質ミネラルを大量に失う可能性があります。 これは、体内の電気的刺激に悪影響を及ぼし、筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。
救済
Mineral Resources Internationalによると、筋肉のけいれんは、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの電解質を消費することで軽減できます。 ナトリウムは塩分に含まれており、発汗によって簡単に失われるため、激しい運動の後にナトリウムレベルを置き換えることが重要です。 カリウムは、バナナ、柑橘類、アボカド、トマト、豆などのさまざまな食品に含まれています。 マグネシウムは、マメ科植物、全粒穀物、緑の葉野菜に含まれています。
その他の原因
筋肉のけいれんの原因には深刻なものがあるため、開業医の注意を引く必要があります。 たとえば、神経の損傷は不随意の筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。 これらはまた、筋ジストロフィー、脊髄性筋萎縮、および筋力低下（筋障害）によって引き起こされる可能性があります。 これらの状態の症状には、感覚喪失、筋肉喪失、筋力低下が含まれます。 筋肉のけいれんが続く場合は、医師に相談してください。
