皮膚は、局所的に適用されたサプリメントまたは治療薬から恩恵を受けることができる唯一の器官です。 日光、公害、怪我、貧しい食生活、喫煙、そして単に年をとるだけで、肌、特に顔のデリケートな肌に負担がかかります。
ヒント
顔にビタミンEを使用すると、フリーラジカルと戦い、弾力性を改善し、治癒を促進することにより、皮膚に与えられたダメージの一部を取り消すのに役立ちます。
皮膚の解剖学と機能
スキンは2つの層で構成されています。 表皮は外層を構成し、 真皮 、または内層を構成します。 表皮は主にタンパク質ケラチンから作られており、環境から身体を保護するバリアを形成しています。 この層にはメラニンを生成する細胞も含まれており、メラニンは紫外線を吸収して組織の損傷を防ぎます。
真皮は、表皮と、筋肉および骨を覆う脂肪および結合組織の基底層との間の層を形成します。 表皮と同様に、その主成分はタンパク質ですが、真皮はケラチンではなくコラーゲンでできています。 コラーゲンは肌を弾力性があるので、必要に応じて伸縮することができます。 表皮を支える皮膚の構造の硬さに貢献します。
日焼け、しわ、老化
皮膚の完全性は、太陽の損傷、切り傷や打撲傷などの身体的損傷、および老化プロセスによって毎日損なわれる可能性があります。 皮膚細胞が紫外線を吸収すると、一部の分子がフリーラジカルになります。 日光に長時間さらされ、フリーラジカルが蓄積すると、皮膚細胞がフリーラジカルとそれらが引き起こす組織損傷に対抗する能力が阻害されます。
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しわは、コラーゲンの損失または紫外線による損傷により皮膚の弾力性が失われると形成されます。 さらに、皮膚のコラーゲンレベルは、加齢とともに減少します。 老化プロセスはまた、皮膚を薄く、乾燥させ、肌理を粗くし、環境に対する保護バリアを提供する皮膚の能力を弱めます。 喫煙、大気汚染への曝露、および栄養不良は、皮膚の弛緩およびしわにも関与しています。
創傷治癒および瘢痕
負傷後、皮膚は傷を癒すために組織を構築する強力な能力を持っています。 これは、免疫システムと連携して死んだ組織や損傷した組織を取り除き、病原体や異物を排除する多段階プロセスで行われます。 この治癒中に、皮膚細胞はケラチンとコラーゲンを生成して修復します。
ただし、治癒した皮膚は、損傷していない皮膚と同じ強度を持ちません。 治癒過程は、傷が発生したときに予防または回避できない瘢痕組織をもたらす可能性もあります。 傷を形成するのは、創傷内のコラーゲン沈着物の配置が原因で瘢痕が形成され、亀裂が閉じて新しい組織が成長するのに役立ちます。
肌に必要なもの
健康な肌には、良好な栄養、水分補給、紫外線からの保護が必要です。 主要なビタミンが不足している食事は、さまざまな皮膚の状態をもたらし、創傷治癒を低下させる可能性があります。 ビタミンEなどの酸化防止剤は、肌の健康と外観を改善および維持する上で重要な役割を果たします。
ビタミンEの特性
脂溶性の抗酸化物質であるビタミンEは、複数の種類の分子として存在します。 2つの主な形式は トコフェロール と トコトリエノールで あり、それぞれ4つのタイプ、 アルファ、ベータ、ガンマ 、および デルタがあり ます。
トコフェロールはトコトリエノールよりも体内で一般的です。 体組織で使用される最も一般的な形態は、アルファトコフェロールです。 ビタミンEのこの形は、その主な機能がフリーラジカルの形成をブロックするため重要です。 それは、その強力な抗酸化活性のために、サプリメントで一般的に見られる形です。
ビタミンEは、次の2つの方法で太陽光線への暴露によるダメージを軽減することで肌に利益をもたらします。
- ビタミンEは、皮膚組織を透過する紫外線の一部を吸収します。
- また、フリーラジカルと反応して、これらの反応性分子がコラーゲンを分解するときに発生する細胞の損傷を防ぐことにより、フリーラジカルと戦います。 真皮のコラーゲンが増えると、皮膚の弾力性が高まります。
ビタミンEオイルのソース
多くの植物油にはトコフェロールが含まれており、フェイスクリームやその他の製剤の成分として使用されたり、肌に直接適用されます。 肌に有益なビタミンEが豊富なオイルには以下が含まれます：
- オリーブオイル
- アルガンオイル
- アボカド油
- シアバター
肌用ビタミンEオイル
ビタミンEは、皮膚、特に表皮に自然に存在し、油を生産する皮脂腺に含まれています。 これらの腺は皮脂を分泌します。 皮脂は、皮膚の表面に保護的な保湿コーティングを形成する油性のワックス状物質です。 経口サプリメントを服用すると、皮脂中のビタミンEの量が増加するため、皮膚の表面の水分が増加します。
高齢になると、皮膚のビタミンEの量は自然に減少します。 外から、局所的に適用されたビタミンEは、表皮と真皮に浸透して皮膚細胞に抗酸化力を与え、表面の修復と保護を助けるため、皮膚に利益をもたらします。
ビタミンCとビタミンE
局所ビタミンEは肌に有益ですが、いくつかの望ましくない効果が発生する可能性があります。 ビタミンEを塗布した後、皮膚が日光にさらされると、分子の多くはUV光を吸収してフリーラジカルに変換されます。
このため、ビタミンEとビタミンCなどの別の抗酸化剤を組み合わせたオイルと顔製品がより効果的です。 ビタミンCを加えると、紫外線による細胞の損傷がさらに減少します。 ビタミンCはコラーゲンの生産にも役割を果たします。
ビタミンEオイルの使用
多くのフェイシャル製品にはビタミンEトコフェロールが含まれていますが、自宅で独自の製剤を調合することは難しくありません。 ビタミンEオイルと、ビタミンEが豊富な植物ベースのオイルおよびお気に入りのエッセンシャルオイルを組み合わせることで、ローションをカスタマイズできます。
また、他の成分と組み合わせずに、ビタミンEオイルを顔に直接塗ることもできます。 ビタミンEのゲル形態は、より簡単な適用に役立つ可能性があります。 特にデリケートな目の部分の近くでは、清潔で乾燥した顔から始めて、優しくタッチしてください。
スキンケアルーチンにビタミンEを含む血清を追加することを検討してください。これにより、ビタミンEを豊富に含む保湿剤単独よりも効果的に肌の外観とテクスチャーを改善できます。 血清は水ベースでも油ベースでもよく、数滴で皮膚にすばやく吸収されます。 血清中のビタミンEは、顔の皮膚の暗い部分を明るくするのにも役立ちます。
