色はエネルギーレベルで非常に重要な役割を果たしており、多くのプロスポーツチームが訪問チームのロッカールームをピンクに塗り、ピンクがエネルギーを排出します。 色は人々の心理的および生理学的反応を生み出し、ジムの色はワークアウトに影響を与えます。 部屋の色は、平和と静けさの感覚を呼び起こすか、興奮とエネルギーを作り出すことができます。 エクササイズルームを装飾して、ワークアウトを促す気分に合わせます。
考慮すべき要素
ホームジムをペイントする色を決定する前に、まず部屋に関するいくつかの重要な要素を確認します。 部屋の大きさを考慮してください。 暗い色を塗ると、かなり小さなスペースがさらに小さく感じられます。 また、部屋の照明を確認します。 部屋が自然光をあまり浴びない場合、暗い色の塗料がダンジョンのような環境を作り出します。 また、ペイントカラーがフローリングとどのように調整されるかを決定します。
ウェイトルーム
運動室の大部分が重量挙げ機器で構成されている場合は、部屋を青く塗ることを検討してください。 穏やかな青の色合いは、体内に鎮静剤を生成します。 青色は人々の生産性を高め、研究では、重量挙げが青い部屋で重い重量を持ち上げることが示されています。 研究はまた、青色が人々の食欲を抑制することを示しています。
有酸素運動室
心血管運動が運動室の主な目標である場合、明るい色の部屋を検討してください。 赤色は、心拍数と呼吸を増加させます。 ワークアウトが平凡になったとき、赤のスプラッシュが心を元気づけて終了します。 ただし、赤は食欲を刺激する傾向があることを覚えておいてください。 黄色は代謝を促進し、集中力を高めます。 オレンジは熱意と陽気さを生み出します。 壁の明るい色が圧倒的に見える場合は、アクセント色として使用することを検討してください。
ヨガルーム
ホームジムがヨガを練習する場所を提供している場合、壁の落ち着いた色を考慮してください。 自然の中にある色は、安らぎの感覚を呼び起こします。 海のようなブルーと草色のグリーンが穏やかな気持ちを作り出します。 黒は力と強さの感覚を呼び起こし、ヨガルームでの良いアクセントの選択であることが証明されるかもしれません。
